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均衡营养提高免疫力,记住这八条整齐活,专家视频来了→

来源:冰城 + 客户端 2022-12-16

做好疫情防控,提高机体免疫力很重要,为帮助市民改善自身营养状态,记者采访了哈医大一院营养科专家吕和。

吕和提醒,市民要做到食物多样、合理搭配,吃动平衡、保持健康体重,多吃蔬果奶、大豆,适量吃鱼禽蛋瘦肉,少盐少油控糖限酒,规律进餐、适当补水,做到会挑会选会看标签,还要尽量分餐,杜绝浪费。

徐旭 哈尔滨日报记者 刘菊