3月1日，一场春雪让哈尔滨市披上一层白纱，受降雪天气影响，道路变得湿滑，给市民出行带来不便。记者从哈尔滨市第二医院了解到，医院急诊、骨外科当天就接诊多位因摔倒前来就诊的患者。医生提醒广大市民，雨雪天气老人尽量避免外出活动，如果不慎摔倒，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。
“咣”，1日18时许，家住哈市道外区的张女士像往常一样吃完晚饭准备出门遛弯，结果刚走出家门没多远，就滑倒了。“我当时也没戴手套，双手插到羽绒服口袋里，没想到路这么滑，一下就摔倒了。”张女士说，滑倒后她感觉左手手腕很疼，就赶紧打电话把老伴儿叫下楼，两人一同来到哈尔滨市第二医院急诊科就诊。
因大雪导致滑倒摔伤的情况张大娘不是个例，1日11时，哈市二院骨外一科也接诊了一位滑倒摔伤的患者。王女士介绍，她早上出门的时候还没下雪，就穿上了平时爱穿的高跟鞋，到了中午和同事出去吃饭时，因雪大路滑，到下坡时一个没注意直接滑倒，导致脚踝骨折。
哈尔滨市第二医院骨外一科副主任孙志海介绍，在冬春交替雨雪冻融时，市民外出极容易发生摔伤、创伤及骨折。加之天气依然较冷，衣物穿得较多，影响四肢灵活性，走在结冰或积雪的道路上容易滑倒。另外，冬春交替是老年疾病包括心脑血管疾病、骨性关节病的高发季节，老人也会因为头晕目眩或关节不能负重而摔伤。
结合北方气候特点，孙志海总结了一套“防跌倒六招”。
一是双手不能插在口袋里。双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌坏。毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理，治愈后也比较好。
二是走路时身体略向前倾，如滑雪状。降低身体重心。
三是走路时两脚分开，与肩同宽。这样的姿势底盘大，重心稳。
四是走路步幅宜小，“企鹅步”最为适宜，迈大步走路容易跌倒，最好穿防滑鞋或旅游鞋。
五是年轻人在走路时不要边走路边看手机。“低头族”只顾着看手机，忽视了路面情况，遇到冰面不能及时躲避。
六是老年人特别是骨质疏松者，尽量在雪天减少外出，或在阳光充足的时候出门，少挤公交车避免跌倒。
“一般老人滑倒，最容易受伤引起三种骨折，桡骨远端骨折（手腕处）、胸腰椎压缩性骨折（腰部）、髋关节周围骨折（胯部），最严重的是最后一种。”孙志海说道，一旦发生危急情况，及时用双肘撑地，以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力。
孙志海提醒广大市民，如果不慎摔倒，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。摔伤后如患者有明显肢体反常活动及感觉异常的患者，不要盲目搬动、挪动，必要时拨打120急救送入医院，以免延误病情。
李盼 崔明明 哈尔滨日报记者 刘菊
