近日，哈市的最高气温达到零上摄氏度，有些市民由于气温升高脱去厚重的棉服，换上轻便的春装。中医专家提醒，春季寒热交替，应做好“春捂秋冻”。
哈尔滨市中医医院治未病科副主任医师李姣表示，“春捂”即是顺应春天阳气的生发，保护身体的阳气，避免阳气外泄，外邪侵袭。黄帝内经记载,春天阳气生发，毛孔逐渐张开，此时寒热交替，昼夜温差较大，且风邪较盛，风寒湿易随风邪伤及卫阳。李姣强调，不同人群由于机体的适应和调节能力不同，也应各有侧重。
女性注意下半身保暖
女性下半身着凉容易导致痛经、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症、腰骶酸痛等，所以，女性在春季要保护好自己的腰骶部、膝部、小腹部。可以灸腰部穴位如肾俞，腰俞，温补阳气，助阳生发。
老年人保护好关键部位
老年人特别是65岁以上的老年人更应注意“春捂”。如果有动脉硬化、脑卒中、冠心病、高血压等心脑血管疾病的老年人，务必避免冷风直吹，引起血管收缩，加重病情。对于有慢性呼吸系统疾病的老年人，应注意前胸后背的保暖，防止诱发旧病。对于有糖尿病足和糖尿病下肢神经及血管病变的患者，要保证足部温暖，可选择药物足浴泡脚。
小儿衣物适时增减
对于学龄前儿童，元代儿科医家曾世荣所著《活幼心书》载：“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”儿童纯阳之体，且活泼好动，不宜穿着过多。但是儿童稚阴稚阳，不耐寒热，所以应根据环境常常感知儿童的手脚温度、鼻尖温度和用手摸摸背部是否温暖、有无出汗。如果背后出汗，应先减少活动，或稍稍减衣，以免受凉；如手脚冰冷，需增加衣物。
何时可以不再“捂”？
“捂”讲究“815”原则。当昼夜温差处在8摄氏度以上时需要“捂”；当气温连续几天保持在15摄氏度以上时就不需要“捂”了。（哈尔滨日报记者 杨艳）
