随着生活习惯的改变，越来越多的人被近视眼困扰着。据统计，我国近视患者人数超过6亿，戴眼镜不仅可能影响美观或使生活不便，高度近视还可能会增加人们未来患眼底病的几率。如何能科学防控近视，近日，记者采访了哈尔滨市第四医院眼科主任沈蕾。
洋洋（化名）今年6岁，因为爷爷奶奶疼孩子，为了哄孩子，经常会给他玩手机。而洋洋则喜欢侧躺在软软的沙发上双臂曲着玩，一玩就是3至4个小时。“玩上手机就不撒手，眼睛都快贴手机上了，经常我们让他再玩10分钟就必须休息了，他就和我们斗智斗勇，各种拖延时间，我们也拿他没招了。”洋洋父母表示，近日，他们发现洋洋总说在学校看黑板看不清，一想到两夫妻都戴着厚厚的眼镜，他们便赶紧带孩子来到医院就诊。
经过详细检查，沈蕾诊断洋洋为350度的近视，询问病史后，判断应该与孩子长时间不正确的姿势近距离玩手机、看书也总近距离看等不良用眼习惯有关，需积极采取措施控制近视发展。“以洋洋为例，年龄这么小，且度数偏大，他的控制难度也很高，未来孩子很容易发展为高度近视，且容易增加未来患眼底病的概率。”沈蕾强调，青春期是近视度数增长最快的时期，所以在此期间，预防、控制好近视很重要。
如何保护视力？沈蕾提醒，近视眼防控很重要，任何疾病都是预防大于治疗。建议市民尤其是学龄期儿童，一定要掌握健康的用眼习惯。首先是要适当进行户外运动，不要让孩子总待在家里，目光所及都是墙壁。要多晒太阳，不仅有助于孩子身高发育、促进钙吸收，还能让孩子有较好的远视储备，降低近视风险。
其次，随着科技发展，大家很难避免使用电子产品，为了孩子远离近视，要控制时间和距离，应掌握 "20-20-20" 用眼原则，即近距离用眼 20 分钟后，向 20 英尺（6 米左右）以外的地方，远眺 20 秒。手机和平板电脑屏幕太小、光线太强，容易造成眼干和视疲劳。“当眼睛向远看，是放松的状态，但看近处时，则是始终处在调节状态，会加重疲劳、加速近视进展。所以要尽量避免长期近距离用眼。”沈蕾表示，写字时离书本太近、长时间看书等，都可能伤害到视力，所以眼睛也需要劳逸结合，用眼时注意休息。
建议家长定期带学龄儿童检查视力，一旦出现视力下降，应及时干预。沈蕾提醒，很多低年龄儿童，可能不会表述自己看不清事物，家长要善于发现，如果孩子经常眯眼、揉眼，应及时就医。
沈蕾介绍，对于近视，青少年时期要积极控制，等到18周岁以后，如果有摘镜需求，可以进行手术，达到摘镜的目的。目前，医院已开展了飞秒激光联合准分子激光治疗近视矫正手术，尤其现在处于高考季，很多有摘镜需求的人都来到医院咨询手术，结合情况，沈蕾也为患者量身定制了手术方案。“需要注意的是，手术应到正规医院眼科进行检查，各项指标达标后才能手术，切勿盲目追求摘镜。”（哈尔滨日报记者 刘菊）
