骨质疏松症是老年人的常见病、多发病，不少患者会遇到打个喷嚏，腰骨折了；不小心摔倒，就站不起来了等情况，严重危害老年人身体健康。20日是世界骨质疏松日，如何防治骨质疏松症，记者采访了哈尔滨市第四医院骨外科医生李众。
李众介绍，骨质疏松症是以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。原发性骨质疏松症主要包括绝经后女性骨质疏松症（Ⅰ型）、老年骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松症（青少年型），其中特发性骨质疏松症较为罕见。由甲状腺疾病，风湿、类风湿等代谢性疾病，血液疾病，肿瘤，长期服用激素等原因导致的，被称为继发性骨质疏松症。
李众告诉记者，据统计，目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万，但患者知晓率却较低，很多患者直到出现骨折后，才想到就医，因此骨质疏松症也被称为“沉默的杀手”。
李女士（化名）今年74岁，前段时间她走路时不小心摔了一跤，当时就感觉右腿剧烈疼痛。“我感觉只是很轻地摔倒了，但摔倒后怎么都站不起来。”李女士的家人得知她摔伤后，赶紧带她来到哈市四院就诊。经过检查，李众诊断她为粗隆间骨折，也是老百姓常说的胯骨骨折，需手术治疗。
“骨质疏松症导致的骨折常见于腰椎和髋关节，其中这里的髋关节骨折经常被称为‘人生最后一次骨折’，因为髋关节骨折后，如果不接受手术治疗，老人就只能卧床，从而容易诱发褥疮、肺炎、下肢静脉血栓等可能危及生命的疾病。”李众告诉记者，骨质疏松症是一种可防可治的疾病，70岁以上老年人、绝经后女性、过度饮酒、吸烟、咖啡因和碳酸饮料摄入过多等都属于高危人群，应定期到医院进行骨密度检查。
在治疗方面，李众提醒，骨质疏松不是单纯补钙，应到正规医院进行综合治疗，提高骨量、增强骨强度等。且骨质疏松并不是老年人“专利”，年轻人若忽视运动、偏食、有不良嗜好，达不到理想的骨骼峰值和质量，也容易患上骨质疏松症。从治疗的角度讲，一旦确诊为骨质疏松症，应及时接受正规治疗，在医生指导下用药干预或注射针剂。
日常生活中，李众建议市民适度运动、保证合理饮食结构、控制好基础健康指标。保证每天30分钟至1小时的充足日照，保证充足的钙剂及维生素D的摄入。要戒烟限酒，对于老年人来说，要预防跌倒，有老年人的家庭可在家中卫生间、卧室等区域安置扶手。“有研究表明，我国居民膳食中的钙和维生素D摄入不足，日常饮食可适当增加。”李众提醒，可多进食富含钙镁的食物，如果饮食无法保证充足的营养，市民可在医生指导下用药补充。（哈尔滨日报记者 刘菊）
