春节长假是家人团聚，共贺新年的喜庆日子，但春节期间应酬多,休息不好，都会引发健康问题，特别是患病人群更要注意避免暴饮暴食和过度疲劳。为帮助肿瘤患者人群健康过年，哈医大一院肿瘤科主任陈雪松教授分享健康锦囊。
注意休息，尽量不要熬夜
“只有高质量的睡眠才能够保证身体的健康，尤其是对于患有肿瘤的患者，只有保证良好的睡眠才能够让病情快速的康复。”陈雪松建议癌症患者要保证充足睡眠，因为受到疾病以及治疗的影响，肿瘤患者的睡眠质量普遍不高。保持适量的运动、听一听舒缓的音乐，可以有效改善这一情况。
此外，别忘了睡个午觉，时间不宜过长，大概1-2个小时，让身体各系统得到更好的休息，有助于身体康复。
消化道肿瘤患者要多吃有防癌作用的保健食品
“消化道肿瘤患者切记不要吃黏糕，粘豆包类似的不容易消化的食物，容易引发梗阻。”陈雪松表示，消化道肿瘤包括食管癌、胃癌和结直肠癌等，流行病学调查证实饮食营养因素对消化道肿瘤的发生、发展和预后均有很大的影响。饮食营养治疗在日常生活中，对消化道肿瘤应采取预防为主的方针，供给平衡饮食，多吃有防癌作用的保健食品，一切食品应保证新鲜，不宜吃坚硬、辛辣、含有亚硝胺多的蔬菜、咸鱼、熏肉等食物，不吃霉变、过热及过粗糙的食物，进食时应细嚼慢咽，并注意饮水卫生。补充足够的维生素A、维生素B1、维生素B1。、维生素C，以及锌、硒等微量元素，饮食中要含有一定量的食物纤维。
肿瘤患者切记不要饮酒
“酒精会对身体产生刺激，可能会导致病情加重，严重者还会导致药物发生相互作用。”陈雪松表示，不建议肿瘤患者趁着节日气氛饮酒，《柳叶刀》上曾发表的一项研究，结果表明，喝酒能增加患癌风险，特别是乳腺癌、食管癌、胃癌等，不管喝了多少。所以对于肿瘤患者，一定不要喝酒。
肿瘤患者的身体素质比较差，而酒属于刺激性饮品，其中含有乙醇、甲醇等有害物质。如果肿瘤患者饮酒后，可能会导致身体抵抗力降低，从而使病情加重。肿瘤患者需要接受化疗、放疗等治疗，而酒精会对药物产生一定的影响，甚至会发生药物相互作用，影响到治疗效果。如果在化疗或者放疗期间饮酒，甚至会导致患者出现消化道不适症状，严重时还会导致患者出现恶心、呕吐、发热等症状，甚至会危及生命。
过年期间一定遵医嘱用药
“很多患者有个误区，认为过年吃药不吉利而暂时自主停药，这是绝对不可以的，过年工作可以放假，治疗不能随意放假！”陈雪松表示，很多肿瘤患者需要长期口服药物控制肿瘤，不管是化疗药，还是靶向药，都是有治疗周期的，主要跟肿瘤的生长周期有关，而且冬季前后人体的免疫功能会下降，如果随意中断治疗容易引起肿瘤复发或进展，除非是出现了严重的药物不良反应需要停药的，需要在专科医生的指导下进行。
节假日，肿瘤患者居家需要做什么准备？
陈雪松提醒，每逢假期前，肿瘤患者要保证有足够的药物，提前至医院开好保证不间断治疗。应咨询主治医生所服用药物可能会出现什么常见不良反应，提前准备好治疗药物，比如容易出现口腔黏膜炎的备好康复新液、口洁露等，容易腹泻的备好洛哌丁胺、蒙脱石散等，容易出现血压高的备好硝苯地平缓释片、贝那普利片等。
还要按周期安排好治疗和复查。节假日期间，而肿瘤患者的治疗/复查日期刚好在假期内怎么办？陈雪松表示，如果是复查安排，适当延迟是没有问题的。如果是抗肿瘤治疗，可以至当地医院或是附近没有放假医院就诊，携带好病历和治疗方案进行治疗。如果患者在过年期间有任何不适，请及时前往医院就诊。
徐旭 哈尔滨日报记者 刘菊
