在快节奏的现代生活中，许多年轻人和中年人都面临着亚健康的困扰。虽然在体检时未发现器官器质性病变，但却长期处于乏力、没劲的缺乏活力状态。那么，该如何摆脱这种亚健康的困境呢？近日，记者专访中医博士、哈尔滨市中医院针灸科主任黄鹏展，解读针灸如何解决身体“亚健康”。
亚健康状态要重视
亚健康状态，通俗地讲，就是总觉得缺乏“活力”，反应力或社会适应力相对衰退的表现，世界卫生组织将这类机体无器质性病变，但身体有一些功能改变的状态。
常见亚健康症状有头晕、头痛、夜尿多、便秘、腹胀、咽干、自汗、盗汗、健忘、心悸、失眠、经前乳胀、月经失调、嗜睡、畏寒等。更形象地说，就是经常感到烦躁不安、惊悸怔忡、失眠多梦、胸闷气短、机体防御机能下降、精神不振、疲乏无力、潮热自汗、恶寒怕冷、四肢发凉、急躁易怒、头昏沉不清、记忆力减退、厌倦工作等。
超五成人处于亚健康
一项调查显示，亚健康状态在30-45岁人群中此比例呈上升趋势，有50%—70%的人群感觉自己处于亚健康状态。诱发亚健康发生的因素有哪些呢？首先是过度劳累和紧张，其次是饮食失调，第三是严重睡眠不足，起居无规律。中医认为，亚健康状态，是身体出现了阴阳、气血、脏腑、经络失衡导致。
针灸可以走出亚健康
亚健康通过中医针灸调理，完全可以调整到健康状态。中医针灸具有扶正祛邪、疏通经络和协调阴阳的功能，其最基本的作用是调节机体机能，通过调理使人体失衡的功能得以平衡。
经络具有“内属脏腑，外络肢节”的作用，针灸通过刺激经络及特定的穴位，调节人体的气血和脏腑功能，从而帮助人们改善亚健康状态。针灸可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，提高身体的代谢水平，使人体充满活力。同时，它还能调节神经系统的功能，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，让人们精神饱满。
防治亚健康，摒弃不良的生活习惯，养成健康生活方式，加强身体锻炼，均衡膳食营养，少熬夜保证充足睡眠，保持乐观的心态，这样才能真正走出亚健康状态，拥有健康、活力的生活。
王美淇 哈尔滨日报记者 董彤 /文/摄/视频制作
