2024年8月25日是第八个“全国残疾预防日”，今年的主题是“预防疾病致残，共享健康生活”。预防残疾不仅关系到个人的健康和家庭的幸福，也对经济社会的可持续发展具有重要意义。通过采取科学的预防措施，可以有效减少大多数致残事件的发生。黑龙江中医药大学附属第一医院产科专家提醒，掌握预防残疾的核心知识，远离致残风险。
一、出生缺陷和发育障碍致残防控
1.积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。
2.在计划怀孕前，夫妇双方应主动接受优生健康检查。
3.孕期应远离烟酒和有毒有害物质，孕育健康宝宝。
4.孕早期不偏食，科学补充碘和叶酸，合理控制体重。
5.孕期应在医生指导下合理用药，尤其注意预防孕早期感染。
6.定期接受孕产期保健和产前筛查。
7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。
8.密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。
二、疾病致残防控
1.合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。
2.坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。
3.戒烟限酒，并远离二手烟。
4.关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。
5.定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。
6.注意个人和环境卫生，按时接种疫苗，预防传染性疾病。
7.保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。
8.爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。
9.保护生态环境，避免环境污染损害健康。
三、伤害致残防控
1.悉心照护儿童，预防坠落和道路交通事故等伤害。
2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年人跌倒。
3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
4.购买合格产品，按说明书正确使用。
5.遵守安全生产规程，做好职业防护。
6.学习掌握防灾减灾、避险逃生及现场急救知识和技能。
四、康复服务促进
1.尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。
2.树立信心，坚持系统、规范的康复治疗。
3.及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量。
4.积极面对残疾，主动融入社会生活。
5.家属应积极参与康复过程，提供全面支持。
6.社会应尊重差异，平等接纳残疾人。
7.爱护无障碍设施，为残疾人提供便利。
龙中医一院产科医生提醒大家：积极参与残疾预防，从自身做起，共同营造一个健康、无障碍的社会环境。
哈尔滨日报记者 杨艳
