每年的4月16日是“世界嗓音日”，旨在提高公众对嗓音健康的重视。当嗓音出现问题时，不仅会令人感到咽喉部不适，说话费力，声音嘶哑，严重的还会给生活带来很大的影响。过去，如教师、歌手、销售等行业是嗓音病高发人群，如今随着新兴行业的不断涌现，主播行业“奋勇直追”，成了嗓音病门诊的“主力军”。在世界嗓音日到来之际，记者采访了哈尔滨市第四医院耳鼻喉科副主任医师董周威，带大家正确认识嗓音健康的常识。
声带长个“小米粒”，女主播嗓子持续沙哑
“以嗓音疾病为例，患者数量约占耳鼻喉科门诊的10%左右。”董周威告诉记者，近年来发现主播行业成为了嗓音病高发人群。近日，便有一位24岁的患者来到哈市四院就诊。
小陈（化名）是一位带货主播，从事这份工作已经近两年。“带货嘛，一般我工作时间是5至6个小时，这期间我几乎话不会停，一直需要用很饱满甚至是‘亢奋’的语气去调动大家的情绪，一场直播下来真是特别疲惫。”小陈告诉记者，作为播音主持专业出身的她，声音条件一直很好，但最近她发现自己的嗓子越来越沙哑。起初休息一下嗓子就好了，为了不耽误工作，她一直坚持直播，后来发现嗓音持续沙哑，且无论怎么休息都没法恢复，她便来到医院。
“人的声带没多长，所以可能很小的一个小结都可能会对嗓音造成很大的影响。”经过检查，董周威发现她的双侧声带上各长出一枚小米粒大小的小结，己经严重影响了声带的闭合，诊断为声带小结，结合病情，需要进行手术治疗。
董周威介绍，嗓音病属于全年龄段疾病，除了高发职业，如经常喜欢大声喊叫的小孩等人群也会发病。
嗓音疾病需要引起重视，日常生活中掌握护嗓技能
“我曾经接诊过一位60多岁的女性患者，因喘不上来气到处看病，到呼吸科看了一圈，医生建议来耳鼻喉科，这才到我这检查，结果发现是与长期吸烟有关的任克氏水肿从而影响呼吸，必需手术治疗。”董周威提醒，嗓音疾病引起的是声音变化，有可能是声带的功能性疾病，如肌紧张性发声障碍、痉挛性发声障碍等，也可能是器质性疾病，如出现了声带小结、声带息肉等。很多人不重视嗓音疾病，但嗓音疾病背后也藏着风险，建议如果出现声音嘶哑、发音疲劳、咽干、咽痛、痰多、咳嗽等症状，持续两周以上没有缓解，就要到医院专门的耳鼻喉科门诊就诊，进行电子喉镜检查。
如何能保护好嗓音，避免出现嗓音病？董周威建议，应加强体育锻炼，增大肺活量，从而为胸腔的呼吸与吸气奠定了良好的基础。还可以经常做一些专业的胸腹式呼吸训练，增强呼吸功能。避免大声喊叫，以免造成声带的损伤，会导致声音嘶哑，做到防患于未然。
要保证合理健康饮食，过辣的食物会引起口干舌燥，咽喉部充血，影响嗓音，所以尽量避免食用辛辣食物。除此之外，过冷过热的食物也要尽量少吃。
应改掉不良的生活行为和习惯，戒烟酒。烟草燃烧时会产生大量的烟雾，它含有烟酸、烟、焦油、磷酸等20多种带有刺激性的有毒物质，这些物质能使呼吸道黏膜受到损害，使咽喉、气管、肺的防御能力降低，容易感染。对于职业用声者来说，千万不能酒逢知己千杯少，因为酒精可以刺激口腔和咽喉部的黏膜出现充血肿胀，引起咽喉部的灼痛。酒精经胃肠进入血液循环，有很大一部分在经肺和呼吸道排出体外，再次使咽喉鼻腔黏膜受到刺激，声带充血甚至出血，对发声十分不利。
要积极预防呼吸道感染，正确对待咽喉部不适感。感冒时鼻咽喉的黏膜充血肿胀，喉内外肌的功能都容易减弱，比正常要容易疲劳，用声过多容易损伤声带，影响嗓音，这个时候，必须禁声休息，否则就会导致嗓音疾病。嗓音是交流的桥梁，也是健康的晴雨表。如果出现问题，请及时到耳鼻喉科就诊，通过喉镜等检查明确病因，别让“小问题”拖成“大麻烦”。
哈尔滨日报记者 刘菊
编辑 王剑青
