暑气蒸腾日，学子折桂时。哈尔滨市中考、学业考试已结束，在此过程中，广大学生们收获了知识、磨练了意志、懂得了担当，这些宝贵的财富将伴随孩子们一生，成为成长道路上永不枯竭的力量源泉。中考并非终点，而是新的起点，27日，哈尔滨市教育局发出致全市初中毕业年级考生和家长的一封信，对广大考生和家长做出温馨提示。
注重考后心理调整
1.保持平和心态。考生要理性看待考试分数，拥抱和悦纳自己，考试成绩不是衡量成功与否的唯一标准。家长也要理性、冷静地对待孩子的成绩，关注孩子思想和情绪变化，以平和心态给予孩子最温暖的陪伴，做孩子健康成长的引路人。
2.合理调整作息。进行休闲娱乐活动要适度适量，选择健康的休闲方式，要牢记“放纵有边，松弛有度”，尽早回归有规律的生活。考完试并不意味着学习的结束,同学们要利用假期充实自我、积蓄能量，为即将到来的新学期做好准备。
3.科学健康上网。同学们要学会甄别网络信息，增强抵制不良信息的能力，防止沉迷网络，形成文明用网、绿色上网的良好习惯。家长要引导孩子严格遵守网络法律法规、自觉抵制有害网站、树立正确的上网观，促进孩子身心健康发展。
4.加强亲子沟通。良好的亲子沟通能够促进青少年的健康成长。家长要经常和孩子沟通，多倾听孩子说话，尽量站在和孩子平等的地位上与之交流。亲子之间要互相尊重，学会控制情绪，学会换位思考，沟通中要使用和蔼的语气，保持平和的态度，共同营造良好的亲子沟通氛围。
增强安全防范意识
1.预防溺水。同学们要按照教育部门和学校的要求，坚决做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。家长要加强对孩子的安全教育，切实担负起监护责任，教育孩子珍爱生命，远离水源，防范意外溺水事件发生。
2.注意居家和交通安全。同学们要注意家庭用火、用电、用气的使用安全。自觉遵守交通法规，不乱穿马路，不跨越护栏，不违规骑行，不边走边看书或玩手机，不在道路上嬉戏打闹。家长要教育孩子骑自行车时，应当在非机动车道或靠右车道，不逆向骑行，不在路中心或机动车道上骑车。家长要管好家中的电动车、机动车，教育并制止不满16周岁的孩子驾驶电动车，禁止未取得机动车驾驶证的孩子驾驶机动车。在人员密集场所注意防拥挤和踩踏。
3.注意饮食安全。同学们要注意夏季饮食卫生，不购买“三无”食品，不吃过期、变质和来历不明的食品，不在卫生条件不佳的餐饮店就餐。作为未成年人，不饮酒更不酗酒。若发现肠胃不适，要及时去医院诊治，养成健康饮食习惯，保证“舌尖上的安全”。
谨防电信网络诈骗
1.家长要教育孩子，不要随意发布准考证、身份证等个人信息，以防信息泄露，落入诈骗分子手中。
2.增强信息甄别意识，警惕各类非官方信息，如非官方查分网站、非正规培训广告、非法网络游戏充值链接、网络在线刷单等内容。不轻信或点击任何陌生的信息、电话、网络链接等，与考试、升学相关的信息需确认其真实性。
3.关注官方招考动态，我市将于7月中上旬发布考试成绩，并启动志愿填报及录取工作。请留意我市官方信息发布平台，一切招考信息均以官方发布内容为准。警惕虚假宣传陷阱，切勿轻信非官方渠道的虚假宣传及承诺，避免因误信不实信息上当受骗。
千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。市教育局祝同学们取得理想的成绩，在即将开始的高中生涯中，始终保持对生活的热爱和对梦想的执着，勇敢迎接挑战，奋力追求梦想。
哈尔滨日报记者 纪天伟
编辑 王剑青
