7月19日，在2025中国花样滑冰俱乐部联赛第二站哈尔滨站少年高龄组女子单人滑自由滑比赛中，12岁的刘玉萱再次挑战后内结环四周跳（4S），遗憾的是落冰摔倒，但仍凭借其他动作完美发挥获得该组别冠军。此前，她在第一站济南站成功挑战4S跳，成为国内首个在正式比赛中完成四周跳的女子单人滑选手。
19日下午，哈尔滨冰球馆迎来高潮时刻——来自北京百年冰雪星源滑冰俱乐部有限公司的选手刘玉萱，在少高女单自由滑最后一个上场，全场观众屏息凝神，盯住场上小小身影的第一个高难动作，现场见证了12岁小将向高难度发起冲击，为她的勇敢精神鼓掌喝彩。刘玉萱第一跳4S跳摔倒，该动作在赛后评分中得到了完整的4S基础分值。
赛后，刘玉萱的教练，前花滑国家队队员、北京百年冰雪星源滑冰俱乐部创始人徐做人接受了哈报记者专访，解密弟子突破4S跳背后的“训练密码”。
并非“绝对天赋力选手”，靠的是“超乎年龄的韧劲儿”
四周跳是花样滑冰中的高难度动作。国际花滑赛场上，北京冬奥花滑女单冠军谢尔巴科娃、亚军特鲁索娃等俄罗斯女单名将纷纷“解锁”各种四周跳，世界一众女单选手冲击四周跳来提升竞争力，也推动了花滑女单项目整体技术提升。
12岁的刘玉萱，创造了历史。济南站比赛完，徐做人有意观察了一下弟子，发现“还行，看起来挺淡定”。小孩子得了好成绩，开心是必然的，但刘玉萱回来后，每天依旧按部就班训练，一丝不苟地抠技术动作，“状态就跟以前一样，没飘”。徐做人意识到，弟子已经慢慢成熟起来了。
刘玉萱5岁开始学习花样滑冰，徐做人是她的启蒙教练。他一开始觉得，刘玉萱不是那种“完全天赋型”选手。有些动作，别的学员可能看两遍就学会了，刘玉萱手把手教5遍才能学会。但一旦掌握了这个动作，她就会“牢牢焊在身上”，反复练习，形成肌肉记忆。
花样滑冰是一项考验耐力与心态的运动，学习过程中会不断遇到瓶颈期，遭遇各种卡点。很多时候，难免动作不协调，或者怎么学都无法掌握，整天摔跟头。“好多孩子扛不住，可能就放弃了，但她是那种完全不用逼的孩子，信念感极强，从不说放弃。”徐做人许多次看见，刘玉萱摔得已经很严重了，小身板新伤叠旧伤，但她极少掉眼泪，仍在默默“死磕”。他意识到，这是一个“异常努力”的小孩。他做运动员这么久，也带过很多学员，但刘玉萱身上超乎年龄的韧劲儿，跟其他学员不一样。这是一名优秀运动员具备的核心特质，会帮助她走很远的路。
很快，刘玉萱开始在国内各项大赛中崭露头角。她拿下2024-2025赛季全国花滑冠军赛女单铜牌，此前获“十四冬”花滑公开组女子单人滑亚军。参加“十四冬”之前，刘玉萱仅用一年时间“解锁”了5种三周跳。这是一个罕见的速度。
徐做人回忆，“一开始也不算特别快，但换了一双冰鞋之后，突然爆发了”。换冰鞋对很多运动员来说，需要一段磨合期。如果这时候能配合系统规律的训练，达到一定训练量，使运动员的力量变强，就可以借力新冰鞋的硬度和包裹性，实现技术发力。这也正是刘玉萱短时间内“解锁”高难动作的重要原因。
“小劳模”梦想明晰，向更高难度发起冲击
此前俱乐部联赛济南站，刘玉萱在两天之内滑4套节目，对体能是相当大挑战。7月10日济南站少高组自由滑，刘玉萱第一跳成功挑战4S，随后整套节目发挥稳定，毫无悬念赢得冠军。几个小时后，短节目暂列成年组第二的刘玉萱再度登场，以自由滑出色表现逆转夺得成年组冠军，成就“一日双冠”。
过了一星期，刘玉萱转战哈尔滨站。两站间隔时间很近。参加俱乐部联赛前，她还参加过广东省内的一系列比赛，多次挑战4S跳和其他高难度技术动作，被冰迷称为“小劳模”。徐做人也透露，后续赛程计划较满，马上要去菲律宾参加2025亚洲花样滑冰公开赛。多去历练，多积累大赛经验，包括如何在密集的赛程中保持好竞技体能和心理状态，这对刘玉萱来说，也是一种经验积累。
在徐做人看来，其实很少有小孩是一开始主动、发自内心喜欢这个项目。训练枯燥又残酷，大多数孩子带着家长的梦想，懵懵懂懂。刘玉萱最早也是一样。母亲当时想的是，让她有一项特长，既能锻炼身体，也能磨练意志力。
徐做人不会直接给学员们树立“宏大目标”，而是鼓励多看国际比赛，多开阔眼界。让刘玉萱心底里那个模糊的梦想慢慢变清晰的，是2022年北京冬奥会，母女俩在家看花滑比赛直播，看到陈巍凭借高难度动作夺得男单冠军，她对母亲说：“我以后要站到那块冰场上去。”
现在，徐做人发现，“孩子自己想的事儿比较多了”。她开始思考为什么而滑冰，有什么目标，自己想要什么——她朝着成为拥有高难度与强心脏的顶尖运动员梦想，正在努力中。
2025年新赛季开始前，刘玉萱曾在俄罗斯外训，冲击更高技术难度。她受训的团队主教练，正是培养出俄罗斯“四周跳套娃”的冬奥会冠军教头图特贝里泽。此前，徐做人曾带学员们参加过图特贝里泽在中国办的训练营，也正是这次机会，让一向挑剔的金牌教练慧眼识珠，一眼相中了刘玉萱的能力和潜质。
因材施教与心理建设，“梦想不是压力与负担”
和国内一众新生代选手一样，刘玉萱将目光瞄准2028年意大利冬青奥会。她像一个“小马达”，为梦想而战。
徐做人透露，密集的赛程告一段落后，他支持弟子放松一下，“不能一直绷着”。他告诉记者，带刘玉萱这些年，他几乎没发过火。每个小孩子性格不同，针对不同学员，要用不同的训练策略。对于刘玉萱这种不待扬鞭自奋蹄、极其刻苦的孩子，徐做人很多时候会格外注意心理建设这方面的工作，“不能给她那么大压力”。
他记得，小时候刘玉萱性格特别内向，不喜欢说话，更不善于表达，“这两年外向了很多”。他很清楚，很多孩子背后，是一个怀揣梦想与更高期待的家庭。更多时候，孩子们需要非常努力，不辜负父母的期待，但训练讲求方法，也需要一段过程。“对运动员来说，拥有好的心态和强心脏非常重要。因为大赛比的不仅是技术难度，更是比心态。”
花样滑冰是一项又美又残酷的项目，也是一场持久战。“很多孩子坚持不下去了，留在了半路上。”徐做人坦言，他认为教练所要做的，是引导运动员愿意主动去追逐梦想，从而获得快乐、成就感与信念感，“梦想是一种动能，而非压力与负担”。
实习生 佟波 哈尔滨日报记者 王坤/文 哈报手机记者 刘志军/摄 王坤/视频拍摄制作
编辑 李洪霜
