9月12日为“世界急救日”，今年主题为“急救与气候变化”。意外从不分季节、不分场合，却可能在转瞬之间危及生命。在世界急救日来临之际，我们应该更加懂得：急救不是应急才去学的技能，而是平常就要储备的生命底气。哈尔滨市第一医院急诊科主任王宇新提醒：急救不是医护专属技能，每个普通人掌握规范的院前急救知识，就是守护家人平安最坚实的生命防线。
为什么每个人都应当学会基础急救
很多人觉得意外离自己很远，急救是医务人员的事情。但从急诊科日复一日的接诊当中我们看到：气道异物、摔伤扭伤、突发晕倒、心脑血管急症，随时都有可能发生在家人、朋友、路人身上。救护车的到达需要时间，而很多危重情况的黄金抢救窗口只有几分钟。会不会正确处置，敢不敢科学施救，差别就是生命能否被留住，伤害能否被减轻。
人人必备！高频突发意外急救指南
流鼻血正确急救：低头按压止血法
很多人习惯性仰头止血，是典型错误做法，易造成血液倒流、呛咳、窒息。
正确操作：身体微微低头前倾，用拇指和食指，紧紧捏住鼻翼柔软位置，持续按压5至10分钟，嘴巴保持正常呼吸。同时可用凉毛巾冷敷鼻梁，帮助血管收缩辅助止血。止血后短时间内不要揉鼻、擤鼻涕、剧烈运动，避免再次出血。
摔伤扭伤正确急救：牢记国际RICE急救原则
生活中遇到崴脚、磕碰、关节扭伤，很多人习惯立刻揉搓、热敷、涂药酒，全部属于错误操作，会加重皮下出血、肿胀疼痛。急诊科推荐国际通用的RICE急救原则（48小时急性期专用），四个字母各代表一项标准操作：
R（Rest休息）
受伤后立刻停止走路、运动、负重，原地休息，避免二次损伤，防止韧带、软组织撕裂加重。
I（Ice冰敷）
48小时内坚持冰敷。用毛巾包裹冰袋敷在肿痛部位，每次15–20分钟，间隔1–2小时可重复。低温能收缩血管，减少皮下出血，缓解肿痛，切忌冰块直接接触皮肤造成冻伤。
C（Compression加压包扎）
冰敷后用弹性绷带适度包扎患处，松紧适度，不勒不麻。加压可以减少组织渗出，预防患处持续肿胀。
E（Elevation抬高患肢）
将受伤的手脚抬高，位置高于心脏水平线，利用重力促进血液、淋巴回流，快速减轻淤血和水肿。
重要提示：RICE原则只适用于受伤48小时内急性期。超过48小时，出血停止，可改为热敷，活血理疗。若受伤部位畸形、剧痛、无法活动，需立即就医排查骨折、脱位。
气道异物梗阻可选用“海姆立克急救法”
吃东西时不慎呛入异物，是随时可能发生的危险，黄金抢救时间仅4-6分钟。
判断标准：
不完全梗阻：患者表现剧烈呛咳、呼吸困难、声音嘶哑、发绀。
完全梗阻：患者不能呼吸、昏迷倒地、窒息、呼吸停止，“V”形手势。
“海姆立克急救法”成人及1岁以上儿童施救步骤：
施救者站在患者身后，双臂环抱患者腰部，一手握拳拇指侧顶住患者肚脐上方两横指位置；
施救者另一只手包住拳头，快速、向内、向上冲击腹部；
施救者反复用力冲击，直至异物咳出，患者恢复呼吸。
特别提醒：患者尚能有力咳嗽时，优先鼓励患者缓慢吸气，自主咳嗽排出异物；一旦咳嗽无力、无法发声、面色青紫，5次背部叩击后异物没有出来，立即进行“海姆立克急救法”。
心肺复苏（CPR）完整急救教程
生活中遇到突发倒地、意识丧失、无呼吸、无心跳的患者，等待120期间，必须立刻开展心肺复苏，是挽救猝死最有效的手段。
第一步：快速判断
轻拍患者双肩、大声呼唤，观察胸廓起伏。无反应、无呼吸、仅有濒死叹息样呼吸，立即启动急救。
第二步：立刻呼救
让身边人马上拨打120、寻找附近AED除颤仪，不要独自施救。
第三步：规范胸外按压
1.患者平躺坚硬平整地面，解开上衣；
2.按压位置：两乳头连线中点；
3.双手交叉叠扣，手臂伸直、上身前倾，垂直向下按压；
4.按压深度：5至6厘米；
5.按压频率：每分钟100至120次；
6.按压保证：用力、快速、不间断、回弹充分。
第四步：人工呼吸
按压30次后，清理口鼻异物，仰头抬颏开放气道，捏住鼻翼，口对口吹气2次，每次一秒，胸廓起伏即可。
标准循环：30次按压+2次人工呼吸，持续循环操作，直至患者恢复呼吸心跳，120急救人员到场。
出现这些症状绝对不能硬扛
急诊科王宇新主任强调，一旦出现突发胸口压榨剧痛、大汗淋漓、恶心憋闷、单侧肢体麻木无力、说话含糊、口角歪斜、突发剧烈头晕头痛，切勿在家观望，忍耐拖延。心脑血管疾病，时间就是心肌，时间就是大脑，越早就诊，预后越好，后遗症越少，出现以上不适请立即拨打120就医。
哈尔滨日报记者 董彤
编辑/初审：王剑青
复审：徐笑寒
终审：徐光胜
