中医认为，“食疗养生”是根据个人自身体质和健康状况，通过合理饮食均衡地补充人体所需营养。在中医里，体质是指人体在先天禀赋和后天获得的基础上，形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合、相对稳定的固有特质。常见的中医体质类型主要有平和体质、气（血）虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、瘀血体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质九种，可根据不同体质类型，施以食疗或药膳，进行调理、养生或针对性预防。
对此，黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心专家将为您系统呈现不同体质人群的食疗养生建议，及中医药膳精华，以满足保健需求，提升健康水平。
月季花杏仁粥
【食材原料】大米30g，杏仁3g，月季花、白糖适量。
【制作流程】大米、杏仁洗净，锅内加水煮沸，将大米、杏仁搅匀。把一部分月季花倒入锅中，上盖小火煮40分钟后，在锅中加入白糖，轻搅片刻，煮至白糖完全溶化，把剩余的月季花撒入锅中，将煮好的甜粥盛出即可。佐餐食用。
【原理】月季花，性温，味甘，归肝经，具有活血调经、消肿解毒的功效；杏仁味辛、性温，可润肺、美白、润肠通便。月季花杏仁粥可活血调经、理气开胸，是瘀血体质人群调理身体之佳品。
【功效】月季花杏仁粥具有活血调经、理气开胸等作用。
哈尔滨日报记者 杨艳
编辑/初审：王剑青
复审：徐笑寒
终审：徐光胜
