为迎接10月10日世界精神卫生日，进一步推进医校协同心理健康服务体系建设，强化青年学生心理健康教育引导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，10月9日，哈尔滨市第一医院精神心理科副主任赵玉林受邀走进黑龙江生态工程职业学院，开展“美丽心灵，你我同行”心理健康专题讲座。全校300余名在校学生现场聆听授课，收获满满心灵滋养与成长力量。
青年是人生成长的关键塑形期，也是心理健康发展的敏感期。步入大学阶段，学生离开家庭庇护、开启独立生活，在环境转变与角色更迭中，极易滋生各类心理困惑。尤其是国庆长假结束返校后，不少学生出现作息紊乱、状态松散、难以快速融入校园节奏等节后适应障碍；同时，繁重的专业学业、激烈的成长竞争、全新的人际社交模式、未来就业择业的焦虑，以及青春期情感认知困惑、情绪自我调控能力不足等多重压力交织，成为当代大学生普遍面临的心理挑战。若负面情绪长期堆积、无法有效疏导，不仅影响学习效率与校园生活质量，更会阻碍身心健康与人格健全发展。
讲座现场氛围温暖浓厚，赵玉林立足当代大学生心理发展特征，结合临床丰富诊疗经验，以通俗生动、专业严谨的授课方式，围绕学生节后复学适应、学业压力调节、人际交往技巧、就业心态建设、青春期情绪管理及情感认知等问题展开深度讲解。通过通俗易懂的心理科普知识、科学实用的情绪调适方法，精准剖析青年学生各类心理问题的成因、表现及危害，帮助同学们拨开心理困惑迷雾，正视成长压力。针对学生关注的人际交往、恋爱观塑造、就业焦虑化解等热点问题，专家逐一答疑解惑、正向引导，为青年学生树立健康、成熟、理性的成长心态提供专业指导。
赵玉林指出，成长伴随压力，情绪起伏本是常态，面对焦虑、低落、迷茫、烦躁等负面情绪，无需逃避、不必内耗，要学会接纳自我情绪、正视成长困境，掌握科学的解压方式、合理的情绪宣泄渠道。同时，他鼓励青年学子主动构建良性社交关系、坚持规律作息与适度运动，建立积极的生活方式，在自我接纳与自我关爱中，筑牢心理健康根基。
此次校园公益宣讲是哈尔滨市第一医院深化医校共建、心理共育的重要实践，有效打通了心理健康科普进校园的服务通道，精准贴合青年学生成长需求，切实提升了在校学子的心理调适能力、情绪管理能力与抗压抗挫能力。未来，哈尔滨市第一医院将持续立足专业优势，深耕心理健康公益科普事业，常态化开展进校园、进社区、进企事业单位系列宣讲活动，持续拓宽心理健康服务覆盖面，通过专业、精准、温暖的医疗服务，用心呵护青年一代向阳成长，守护大众精神心理健康，以医者担当护航全民心理健康建设高质量发展。
哈尔滨日报记者 董彤
编辑/初审：王剑青
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