拿下物理、化学全国奥赛黑龙江赛区“双料”省一等奖，手握两张省队入场券；月考稳坐学年物理类第一名；11月4日，他再战全国中学生物理竞赛决赛，一举夺得铜牌。黑龙江省实验中学高三学子耿熙然，凭借硬核实力脱颖而出。从中考配额生，到同学口中的理科“大神”，亮眼成绩的背后，从来不是挑灯熬夜的苦熬，而是与生俱来的好奇心、高效自律的节奏与深度钻研的思考力。
配额生入校，逆风成长的理科少年
耿熙然初中毕业于萧红中学，以中考仅差统招录取分数线一分的成绩配额考入省实验中学。初入高中的他并非一开始就锋芒尽显。但凭借踏实自律的态度与持续的自我突破，他在几次大型考试中均名列前茅，高一下学期考入尖刀班，开始了稳步的逆风成长。
耿同学说，虽然中考成绩不理想，但他心态沉稳通透，从未因一时成绩波动陷入自我内耗。母亲是小学老师，初中阶段对他的学业要求严格，但更侧重于习惯培养。进入高中后，父母充分尊重他的学习节奏，做好后勤保障，将学习主动权完全交还给他，让他得以自主规划、自由成长。
没做校外培训，靠自学解锁“双省一”
耿熙然取得双科省一成绩的背后，几乎没有参加过竞赛培训。物理竞赛纯靠他自学钻研，化学初试结束后，他只参加了学校化学老师开设的校内培优班。
高一，他凭着纯粹的好奇心，主动在课余自学微积分、线性代数等大学数理知识。他始终认为知识没有白学的。无论是理科拓展还是英语积累，当下看似无用的碎片化知识、趣味内容，都会在未来某一时刻成为解题的利器、能力的底气。
耿同学一直坚持独特的学习方式，就是把知识探索和日常娱乐结合。闲暇时观看科普网课、数理科普视频，将兴趣当作消遣，在无压力的状态下浸润式积累知识，潜移默化夯实理科思维。高二物理初赛遗憾失利，他没有气馁，而是沉淀复盘、补齐短板，终于在高三厚积薄发，一举斩获物理、化学双科省一等奖，拿下进入省队的资格。最终，他选择进入物理省队，近日代表黑龙江与全国的物理尖子比拼，并为黑龙江收获了一枚铜牌。
他摒弃题海战术，拒绝机械刷题内卷，靠吃透真题的逻辑、深挖知识内核，在深度思考中实现举一反三，让每一次学习都有效、每一份积累都有用。
学霸比拼的从来不是时长，是效率
“学习拼的不是熬夜时长，而是效率。”这是耿熙然的核心学习理念。
他的学习原则是优先高效完成课内任务，告别磨蹭内耗，挤出自主学习时间，这才是拉开差距的关键。他坦言，自己此前观看的大量数理网课，并非为了应试刷题，而是当作休闲娱乐，在轻松的氛围中积累数理认知，为后续系统性学习埋下扎实伏笔。
在他看来，能否搭建完整的知识体系，就是知识掌握程度的最好证明。他会把学到的碎片化知识点、刷题积累的思路、网课吸收的拓展内容，全部整理汇总，编织成一套连贯、自洽、完整的知识框架。做题时在脑海中还原场景、理清条件逻辑，大家口中的“物理直觉”，在他眼里完全可以后天训练。课前做好预习，课堂紧盯考点，考后做好复盘，拒绝无效内卷。整理梳理的过程，就是把模糊认知变清晰、零散知识变系统、被动接收变主动内化的过程，这也是他解题思路远超同龄人的核心原因。
不做“书呆子”，在活动中提升
他不仅在竞赛场上披荆斩棘，校内考试同样实力出众。在刚刚结束的月考中，耿熙然拿下物理类学年第一，并包揽语文、物理、化学、生物四科单科第一。
每周二下午的自习课，他都会化身“小讲师”，主动为班级同学开化学课；课余时间还撰写线性代数教程、物理文稿、研究性学习报告，部分内容已发表至理学电子期刊；此外他还学习雅思，英语词汇量超过6500词。
他并不是埋头书本的“书呆子”。曾经内向社恐的他，通过参加校园活动不断突破自我。他担任学生会学习部部长，组织辩论赛、英语演讲、作文比赛，同时加入创客社、模联和心理社团。一次次实践历练，让他变得开朗自信。
他说，面对高三与竞赛的双重压力，自己拥有很强的自我调节能力，能分清轻重缓急，优先处理重要事务，做好情绪疏导。他坚持11:10准时休息的规律作息，不熬夜、不内卷，劳逸结合、张弛有度，以最好的状态迎接每一场挑战。
他的理想十分清晰，希望冲刺北大、中科大的强基计划，深耕基础学科，立志投身物理科研领域。
本次到广州参加全国物理奥林匹克决赛，虽然没有集训，但他依靠长期积累备赛，全力迎接全国高手的挑战。
学霸分科专属学习思路，干货满满
物理：拒绝死记公式、机械套题
物理学习的核心不是背诵模板，而是理解场景逻辑。每一个公式、每一条方程，都是对应物理场景的规则约束。解题的本质，就是找出场景对应的所有物理规律和已知条件，通过多组规则联立，推导得出未知答案。所谓“物理直觉”，完全可以通过场景复盘、逻辑梳理和后天训练养成。
化学：建立分类思维，拒绝孤立死记
化学知识点细碎繁杂，但无需逐个死记硬背。核心是建立分类归纳意识，将性质相似、规律相通的物质归为一类，吃透一类物质的共性规律，就能以点带面、批量掌握所有同类知识点，大幅降低记忆压力。
数理通用：积累经典思路，熟练解题模型
数学、物理的提升，离不开长期积累。在理解原理的基础上，持续总结经典题型、固定分析思路、通用处理方法，让解题有思路、思考有逻辑、做题有抓手。
对于热爱数理的同学，他真诚推荐B站博主ThreeBlueOneBrown。博主以直观、趣味、创新的视角拆解高深数理知识，跳出传统课本的刻板讲解，能帮助大家重塑数理思维，换个角度读懂数理之美。
学习从无捷径，但有方法。永远保持内生好奇心，相信知识没有白学的沉淀；坚持效率优先，拒绝无效耗时、盲目刷题内卷；重视归纳复盘，搭建属于自己的知识体系；学习效率为王，坚持深度思考，做好课前预习、课后总结。搭建自己的知识框架，稳住心态，你的每一分沉淀，都终将开花结果。
哈尔滨日报记者 张巍 文/摄/视频拍摄制作
编辑/初审：王剑青
复审：张颖
终审：徐光胜
