世界心脏日丨你的心脏还好吗？专家与你谈谈“心”

9月29日被定为“世界心脏日”，以此倡导人们选用健康的生活方式，采取措施控制心脏病的致病因素。日常生活中，有哪些致病因素对心脏存在着威胁隐患？黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病三科主任耿乃志给您科学解答。

据耿主任介绍，很多患者在就诊或住院时都会经常问这样一个问题，平时该如何预防心脏病？”首先要确定自身是否有“三高”，即高血压、高血脂、高血糖，这三项是引起心脏病最常见的独立危险因素。

高血压，会引起心脏的负担加重，使心肌肥厚，心脏形态发生改变，导致心衰。长期的血管内压力增高（高血压）还会引起血管内斑块的沉积，血管管腔的狭窄，严重时造成血管闭塞，引发心肌梗死。高血脂和高血糖更是促进动脉硬化发展的重要因素。

如果发现有了“三高”，不要得过且过，讳疾忌医，要做好长期控制治疗的心理准备，在专业医生指导下开展科学规律的治疗。如长期稳定的口服降压药、降脂药、降糖药，还要养成监测血压、血糖，定期复查血脂的习惯，将心脏病的危险因素降到最少。

耿主任指出，一些不良的生活习惯也可以引发心脏病，如缺乏锻炼，熬夜及过度疲劳，肥胖，高盐饮食，焦虑抑郁等负面情绪，尤其吸烟、酗酒的嗜好更易引发心脏病。现在正值秋季，昼夜温差加大，中医讲“寒主收引”，易导致血管收缩、痉挛，因此会引起血压回升，心脏耗氧增加，所以不要盲目“秋冻”，要适量添加衣物。一些患有基础疾病的人，这个季节需要复查相关指标，必要时调整用药。同时秋季易燥，别忘了润肺。肺喜润恶燥，最易受累，因此润肺也可以间接减少心脏疾病的发生，如果有鼻咽干燥、干咳的症状在排除特殊的病毒感染后，可以吃些秋梨、百合、莲子等润燥的食物，预防疾病发生。

哈尔滨日报记者 杨艳