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中医话防疫|居家八段锦,一起提高免疫力

来源:冰城+    2021/09/28


居家期间,如何提高免疫力?中医科普有说道。今天哈尔滨日报社“中医话防疫”专栏邀请到了黑龙江中医药大学附属第二医院的专家为大家教授八段锦。

八段锦是我国古代的导引术,健身效果明显,流程广泛,是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;可发挥调整脏腑功能,畅通奇迹,疏通经络的效果,其放松心情的作用有利于人的不良情绪改善,进而达到调节免疫的功能,适合于男女老少。临床上,也应用很多慢性病、老年病以及肌肉骨骼系统系统疾病。但是对于有基础疾病的患者,还要注意运动时间、运动强度、频次、注意事项等。


作者:石晶 编辑: 徐慧
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