“歪脖子”可能不是落枕！小心“痉挛性斜颈”找上门

近日，42岁吴女士（化名）每次起床后，脖子都不自觉地转向一侧，虽然可自行转回正脸位置，但没多久，就又歪了过去，吴女士以为是落枕了，就没在意，在家附近诊所做牵引按摩，可是始终不见好转。于是，满心疑惑的吴女士来到哈尔滨医科大学附属第一医院就诊，经神经外科四病房谢春成副教授为其检查后，确诊为“痉挛性斜颈”。

“患有痉挛性斜颈的人，通常在用力、行走、情绪激动、疲劳或精神受到刺激时，扭曲的程度更为严重；而在头部得到支撑，或者在安静和休息的时候则明显减轻，入睡后症状可完全消失。”谢春成介绍，痉挛性斜颈多见于成人，发病高峰为40-50岁，除此之外长期作息紊乱、晨昏颠倒、情绪不稳定及本身患有焦虑症、抑郁症等各类精神疾病的人群极易患病。同时，其初期症状不易被察觉，易与颈椎病、落枕相混淆。因此当出现头颈部肌肉因不自主收缩而致脖颈异常运动和异常姿势时，一定要及时就医，及早干预和纠正，以免病情严重出现容貌改变、颈椎变形、吞咽和说话困难，视力下降、斜视或眼球肿痛等症状，甚至诱发焦虑、抑郁等心理问题。

谢春成提醒，对于长期受痉挛性斜颈困扰的病人，在疾病初期或施行手术之后，需要尽早接受康复功能锻炼。具体方法为：一是让患者站在镜子前，主动或由他人协助将头部转到正中位置，为了防止头部不由自主地倾向一侧，卧床时要在头部两边垫上软枕或沙袋，将头部固定好，必要时可用颈托来固定；二是选择一把带靠背的椅子，让患者背部挺直，靠在椅背上，双腿略外展，双手轻放于大腿上，练习稳妥端坐。三是站在患者背后，双手将其头部尽可能转向健侧并保持中立位，直到不能耐受为止，每次训练3-5次。

谢春成表示，患有痉挛性斜颈的人，要心态平和，养成午休及早睡早起的习惯，培养广泛的兴趣和爱好分散注意力，多与亲朋好友沟通和交流，以减缓因心理疾患助长痉挛性斜颈发病的势头。

谢春成提示，预防痉挛性斜颈要注意避免头部意外受伤，每年定期体检，避免葱、姜、蒜、烟、酒等刺激性物质的过多摄入，选择适合自己的散步、骑单车等温和的运动方式。冬天出门锻炼时应添加保暖衣帽，注意不被风吹雪淋，在家时不可用冷水洗脸洗手，杜绝寒冷等不必要的刺激。

徐旭 张可欣 实习生 周芷含 记者 石晶