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关于运动的这些“常识”都不是真的！

来源：“学习强国”学习平台 2021-08-30

连续运动40分钟才能减脂？

空腹运动效果更好？

跑步增加小腿肌肉？

这些“常识”都是你对运动的误解！

看下面一组图，一起来了解运动的真相吧！