每年9月的第二个星期六是“世界急救日”，不少人对急救的认知还停留在“心脏骤停做心肺复苏”“卡喉用海姆立克法”，却忽略了脑卒中是日常场景里最高发、最容易留下终身后遗症的急症之一。很多人至今还抱着“中风是老年病，和年轻人没关系”的侥幸，熬大夜赶工、顿顿重油重盐外卖，直到突发肢体麻木、口角歪斜才慌了神，错过了最宝贵的救治窗口。
哈尔滨市红十字中心医院神经内科副主任刘卓表示，现在临床上二三十岁的卒中患者早已不是个例，不少人发病前甚至连“高血压”的常规标签都没有，却直接躺进了溶栓室。年轻人脑梗高发从来不是“运气差”，而是无数坏习惯堆出来的“叠加暴击”：肥胖、高血压、高血脂、高血糖的“四高”组合，正在把血管老化的速度往前推十年甚至二十年，很多人三十岁的年纪，血管状态已经赶上了五六十岁的水平。
“脑卒中从来不是老年人的专属病，任何年龄段都可能中招。越来越多年轻人被中风盯上，根源就藏在你每天都在重复的生活里。”刘卓说，血管的健康程度，大半是生活方式决定的。不管你的血管病变进展到了哪一步，立刻调整生活习惯，同时对高血压、糖尿病、血脂异常这些危险因素做好日常管控，该用药时遵医嘱规范干预，都能直接延缓血管老化的速度，把卒中的发病风险大幅降下来。
借着世界急救日的科普契机，普通人不用背复杂的医学理论，两个好记的口诀，就能在卒中刚发作的黄金几分钟里快速识别，抢回最宝贵的救治时间。
“中风120” 一看二查三听
看1张脸：突然出现两边脸不对称，笑起来一侧嘴角歪到一边，这是最直观的信号
查2只胳膊：平举双臂坚持10秒，其中一只胳膊没力气往下垂，别不当回事
0（聆）听说话：突然说话含糊不清，想说的词卡在嘴边说不出来，别人的话也听不明白
“BE FAST” 全场景识别法
B（平衡）：好好走在路上突然歪歪扭扭，站不稳、走不直，像踩了棉花一样
E（眼睛）：一只眼突然发黑，看东西重影、视野缺了一块，几分钟都缓不过来
F（面部）：口角歪斜，半边脸不受自己控制
A（手臂）：半边身子的胳膊、腿突然发麻、发软，抬都抬不起来
S（语言）：吐字含糊，连完整的句子都说不出来
T（时间）：只要出现上面任意一种突发症状，别等“歇会儿就好”，立刻打120去有卒中救治能力的医院
脑卒中从来不是“防不住的绝症”，超过85%的缺血性卒中，完全可以通过提前控制危险因素避免。对年轻人来说，发病之后花几倍力气去康复，远不如现在就把防护做在前面。从今天开始落实这几件事，就是给你的脑血管上最实用的保险。彻底戒掉烟酒，定期监测血压血糖血脂，把重油重盐的外卖换成更均衡的日常饮食，每周抽时间动一动，别把所有压力都闷在心里硬扛，身体出现异常信号别硬拖，第一时间就医排查。
世界急救日的意义，从来不是让大家等到出事了才想起急救知识，而是提前把防护做足，让卒中根本没机会找上门。血管健康，从来都等不起“以后再说”。
王石磊 叶鸿 哈尔滨日报记者 杨艳
编辑/初审：李鹏
复审：徐笑寒
终审：徐光胜
