中秋节来临，哈尔滨市红十字中心医院普内科主任李晨玲的门诊已经忙起来了。“这几天来看诊的老人明显多了一些，都是为过节提前忙活的。”有人拎着菜站厨房半天，胸口发闷、直冒冷汗；有人早起空腹去早市，挑完菜一站起来眼前发黑；还有的是一顿月饼配螃蟹吃多了，胀得夜里睡不着。
为啥忙一阵就能累出事？做饭不是站着不动，它是长时间站立、反复弯腰、搬米拎菜的一套连续动作。厨房一开火，温度湿度往上走，心率加快、血压波动，心肌耗氧跟着上去。老人本就有高血压、糖尿病、冠心病的底子，这套活干下来，等于做了场小型体力测试。早市那摊更悬。清晨是血压一天里的最高点，空腹出门、起得急、蹲下起身快，血压瞬间能掉一大截。吃多了那口，更常见。
月饼高糖、高油、高热量，老人消化能力弱，贪多就是胃胀、嗳气、积食，严重的腹痛腹泻，晚上觉也睡不好；吃太饱还会让血脂、胰岛素水平往上冲，有冠心病史的老人在这种时候更容易心绞痛发作。
累了有信号，别硬扛胸闷、心口发紧、炒菜时突然出汗心慌、站起来眼前发黑、喘不上气——老人可能根本不喊疼"，只是觉得累、出冷汗、脸色发白，甚至莫名其妙打蔫。这时候立刻停下、坐下歇着；带药的含服一颗，十几分钟不缓解，别等，打120。药更不能因为"过节忌讳"擅自停掉，那是最要不得的念头。三条实在提醒：
做饭分段干，切完歇一会儿，油烟机早开晚关、窗户留缝，别一个人硬扛；
早市晚点去、别空腹、买菜别超三五斤，最好有人陪；
月饼浅尝，七分饱，真不舒服别自己忍。
李晨玲主任最常说：“过节是过人，不是过那一桌子菜。”中秋、国庆还没到，先把这句话听进去，这节才算过得安生。
王石磊 马冀 哈尔滨日报记者 杨艳
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