中医话防疫丨居家易筋经，一起提高免疫力！

居家期间，如何提高免疫力？21日，黑龙江中医药大学附属第二医院肺病科副主任、硕士研究生导师、省青年名中医杨善军为大家教授易筋经。

易筋经源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，是动功功法的一种。“易”为改变，“筋”指筋肉，“经”指方法。顾名思义，“易筋经”就是一种通过锻炼来改变人体筋肉的方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、心神的修养来疏通经络，从而起到培育元气、扶植正气的作用，达到抵御外邪、祛病强身的目的。

请观看视频学习，坚持锻炼，强身健体，携手抗疫。