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中医话防疫丨居家易筋经,一起提高免疫力!

来源:哈尔滨市疾控中心 2022-12-21

居家期间,如何提高免疫力?21日,黑龙江中医药大学附属第二医院肺病科副主任、硕士研究生导师、省青年名中医杨善军为大家教授易筋经。

易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,是动功功法的一种。“易”为改变,“筋”指筋肉,“经”指方法。顾名思义,“易筋经”就是一种通过锻炼来改变人体筋肉的方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、心神的修养来疏通经络,从而起到培育元气、扶植正气的作用,达到抵御外邪、祛病强身的目的。

请观看视频学习,坚持锻炼,强身健体,携手抗疫。