新春佳节亲友团聚免不了推杯换盏、彻夜欢娱，但健康问题也不容忽视。哈尔滨市第五医院送来吉策，注意个人防护，适度享乐，才能更好地保健康纳新福。
新春佳节，亲朋好友难得相聚，聊天、打牌成了必选项目，但久坐后腰椎、颈椎会出现各种各样的问题。哈尔滨市第五医院脊柱外科副主任兰青提醒，久坐或是不良姿势会给颈椎、腰椎造成损伤。兰青表示，现代人颈椎及腰椎的问题越来越多，颈椎、腰椎患者越来越低龄化，长时间低头看手机、打游戏、姿势不正确、久坐不动等不良生活方式均可导致颈椎及腰椎出现异常。要改正不良生活习惯，减少长时间低头动作，日常生活中保持正确姿势。尤其是春节切莫过度久坐要适当增加体育锻炼，根据个人爱好选择运动项目，可使颈椎及腰椎得到较好训练。
春节期间是烧烫伤多发时期，做饭时用火用油的意外引起程度不一的烧、烫伤，需要多加提防。哈尔滨市第五医院烧伤一病区主任苏海涛提醒，意外发生后，不要在患处随意涂抹酱油、白糖等“偏方”，这样不仅起不到治疗作用还会留下痕迹，就医时还会影响医生观察创面，甚至导致伤口感染，应用流动的冷水冲洗后以无菌纱布遮住创面防止感染，再前往专业医院接受治疗。
大多数人群处于新冠感染恢复期，春节即将来临，“阳康”遇上春节，这个春节该如何度过呢？哈尔滨市第五医院呼吸内科主任徐小红表示，新冠病毒感染和流感都是呼吸道传染性疾病，二者主要症状非常相似，主要是发热、全身酸痛和呼吸道症状。二者作为呼吸道传染性疾病，传播途径是类似的，都是主要通过呼吸道的飞沫传播，防护手段也是类似的。外出时要佩戴口罩，特别是去人多比较密闭的空间。新冠感染后恢复期，很多人仍感乏力，这与新冠感染时机体与体内病毒做斗争有关，同时也与饮食欠佳、能量摄入不足有关。如果症状较轻，可保持日常活动，根据自身呼吸、心率情况决定活动强度，可以先进行一些室内轻微活动，然后逐渐过渡。当身体逐渐适应后再进行高强度的运动。如果运动过程中出现咳嗽加重、伴有呼吸困难，或在活动过程中出现胸闷、心悸等症状，立即停止运动，必要时及时就医。春节期间每天尽量定时开窗通风改善室内的环境，勤洗手，不仅可以预防新冠肺炎，也可以预防流感，减少病毒的侵入。
春节期间亲朋好友相聚难免熬夜，但合理睡眠才会让精神得到良好的休息。哈尔滨市第五医院神经内科主任杨丛林提醒，春节期间尽量按照生物钟作息，尊重自己睡眠习惯，睡觉、起床不要太晚。并且减少提高兴奋度饮品的摄入，如酒精、茶、咖啡等要适量饮用。避免“嗨”过头，健康起居才是最佳生活方式。出现胸痛、胸闷不缓解，头晕头疼、手脚麻木无力，嘴角歪斜、言语不清等症状，要尽快就医。
春节期间，家家户户都准备了丰盛的食物，热量和成分较以往都有了一些变化。餐桌上的大鱼大肉可能更多了，合理膳食荤素搭配才是最合理的。哈尔滨市第五医院消化内科主任周群提醒，患有消化系统疾病及肠胃功能不足的人群要重点防范饮食过量，注意餐食的合理搭配，避免急性胰腺炎、消化不良等疾病的发生。
哈尔滨市第五医院内分泌科主任李东荣表示，有的患者平时饮食很注意，血糖控制得也很好，但一过节，就把持不住了。有的人当时血糖可能变化不大，但几天后就显现出来了。春节过后，内分泌科患者会剧增，与其他科室患者不同，饮食控制是糖尿病最基本的治疗，但是节日期间饮食不当直接导致血糖升高、病情加重的患者特别多。提醒广大糖友，一定不要因为过节就停药或是减药。越是无法规律生活时越要精准的监测血糖。
高军震 周芷含 哈尔滨日报记者 杨艳
