近期，不少家长发现孩子在家一切正常，一开学就出现浑身疲惫，注意力不集中，记忆力下降，爱发脾气等表现，甚至有些孩子出现头疼、肚子疼等躯体不适的症状。对此，哈医大六院江南院区心理精神科主治医师刘雨佳表示，其实孩子出现这些表现有可能就是“假期综合征”所导致。
如何避免“假期综合征”？刘雨佳建议，家长们不用过于担心，“假期综合征”一般只会持续1至2个星期，等孩子们熟悉了学校生活就会自然消失。但是如果症状持续时间较长或是孩子产生厌学、拒绝上学的情况，家长们一定要敲响警钟了，必要时可以寻找专业人员的帮忙。
白天打瞌睡，还头晕、恶心，都是“假期综合征”闹的
8岁多多（化名）已经开学快1周了，可是还是觉得整天无精打采。老师一开始讲课，坚持不到10分钟，多多的上眼皮和下眼皮就开始打架。晚上回家后，多多写作业时总是特别的烦躁，还和爸爸妈妈发脾气。虽然白天多多总是无精打采，但是晚上多多却很兴奋。尤其是睡觉前，多多总是想玩会这个，再玩会那个，丝毫没有困意。即使妈妈强制让多多躺在床上睡觉，多多也还是翻来覆去睡不着。晚上不睡，早上不起，白天打瞌睡就是多多现在一天的写照。
但最让妈妈担心的是多多最近总是吵着说头晕、恶心，尤其是早上起床的时候。妈妈便带多多到医院检查，可是各项检查都没什么问题，医生也说多多没有生病，多休息就能好。听到医生的话后，多多的头晕果然好了几天。可是没过几天，多多又开始说头晕、恶心、头疼，老师也担心多多的身体，便让爸爸妈妈接多多回家休息。“起初父母觉得孩子时装病，爸爸还责怪了孩子，并且不许妈妈把多多从学校接回来。但多多症状并没有消失，还越来越重，有时候在桌子趴一天都没办法上课。”刘雨佳告诉记者，多方打听下，妈妈带多多来到了哈医大六院就诊。在刘雨佳的帮助下，父母逐渐意识到当孩子的负面情绪无法排解时会转化成身体的不适。在医生、家长的共同努力下多多终于又找到了上学的乐趣，慢慢适应了学校作息学习生活。
如何应对“假期综合征”？
刘雨佳表示，“假期综合征”其实是泛指一种普遍的现象，即将开学或刚刚开学的孩子出现了失眠、注意力不集中、头晕、胸闷、肚子疼、手抖、尿急等症状。不仅是孩子，大人们放一个长假后也会出现类似的状况。因为假期时人们所处环境较为宽松，马上进入紧张的学习、工作中难免会觉得不适应，再加上儿童的情绪表达不如成年人，所以常常转换为躯体不适。
刘雨佳建议，一般对于小龄一些的孩子，这时父母可以多和孩子们讨论孩子与同龄伙伴相处时的快乐，学会在孩子生活中慢慢放手，提高孩子的独立性。家长们一定要先弄清楚孩子到底为什么不想上学，常见的原因有对社交的恐惧感，对学习的无力感等。所以具体问题还需具体分析，每个孩子的心理状态都不相同，父母与孩子的相处上并没有固定模式，弄清楚问题的成因才是最重要的。必要时寻求专业人员帮助，不要逃避或拖延。
为了预防“假期综合征”的出现，家长和孩子都应放低期待，尤其在刚开学的第1、2周，孩子的大脑尚未习惯高强度的学习，不适合马上进行具有挑战性的学习任务，可以循序渐进增加学习时间。如果假期时孩子的作息不规律，需要提前1～2周开始调整作息，睡觉及起床时间应与上学时一致。与孩子之间多多沟通有助缓解彼此压力，有的孩子确实存在交际能力、学习能力等问题，家长可与老师沟通，主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况，提前给予一些建议。（魏然 哈尔滨日报记者 刘菊）
