肠道既是人体的消化器官也是免疫器官，更被称为“第二大脑”，保护肠道是人们身体健康的保证。专家表示，定期进行胃肠镜检查十分必要，生活中人们规范洗手、良好的饮食习惯、规律作息都是保护肠道的好方法。
今年47岁的张先生，在过去很长一段时间出现了消化不良、一吃刺激性食物就出现腹泻的情况，张先生的家人劝说其接受胃肠镜检查进行系统治疗，但由于害怕疼痛，张先生一直抗拒胃肠镜检查。最近一段时间，张先生腹泻症状加剧，来哈尔滨市第五医院消化内科就医。根据张先生情况，医生建议其进行胃肠镜检查，但张先生还是顾虑颇多。消化内科医生时雯琳为其详细介绍无痛胃肠镜的前期评估、检查过程等相关事项后，张先生终于接受检查。
经肠镜检查，张先生乙状结肠有一长蒂息肉，大小约2*4厘米。病理提示结肠绒毛状管状腺瘤，伴局部高级别上皮内瘤变，诊断为结肠早癌。后期经过手术治疗，患者康复出院。
时雯琳医生介绍，大多数结肠癌演变自结肠息肉，而结肠息肉早期是没有症状的，部分患者可能会出现慢性腹泻、腹痛的症状，但却不能引起重视，在无意中放任结肠息肉的生长，最终发展为早癌，甚至是癌。虽然结肠息肉的隐匿性较高，但能在肠镜下暴露无遗，这也说明胃肠镜检查的重要性，及早发现、及早诊治才能降低癌变等风险，令肠道获益。
5月29日是世界肠道健康日，及早保护肠道、预防疾病发生比及早筛查、及早治疗更为重要。专家提醒，在饮食方面，采取合理的饮食结构，多素少肉，增加膳食纤维、粗粮、蔬果，少吃腌制、熏烤、油炸类食物。每日补充足量水分，每日饮水约1500-2000毫升，遵循少量、多次、小口慢饮，要喝开水，不喝生水；蔬菜瓜果尽量在流动的清水清洗后，剥皮食用，海鲜尽量也要煮熟蒸透。
在生活中，洗手是保护肠道最有效的预防措施，建议采取标准的“七步洗手法”，每个洗手步骤时间不低于15秒，整个洗手过程在2分钟左右。烹饪时，生熟食品的菜板、刀具要分开，避免混用，无法分开的话，一定要用清水清洗后再用。养成良好排便习惯，定时如厕，每次时间最好控制在10分钟以内。劳逸结合，保证睡眠，注意休息，注重个人情绪，放松心情，适量运动。睡眠不足、焦躁、压抑等不良情绪都会给胃肠道增加负担。定期体检，做到早发现、早治疗。
高军震 周芷含 哈尔滨日报记者 杨艳
