6月26日，黑龙江省气象台发布全省大部份地区最高气温32℃以上，其中全省中西南部地区最高气温可达35～38℃的高温提示。哈尔滨市红十字中心医院专家提醒广大市民，高温天气清淡饮食、注意补充水分可预防卒中发生。
哈尔滨市红十字中心医院神经内科主任王积原介绍，卒中是一种由于大脑血管供血不足或出血导致的脑功能障碍疾病，其中缺血性卒中和出血性卒中是最常见的两种类型。在高温天气里预防卒中非常重要，夏季的高温和湿度可能会加重人体心脑血管的负担，对于患有慢性疾病，例如高血压、糖尿病的人群，高温天可能会导致血压升高，加重病情，从而增加出血性卒中的风险。在高温环境下工作或进行体力活动时，如果不注意补充水分与电解质，过度出汗可能会导致电解质的丢失，使血液黏稠度增加，增加缺血性卒中的风险。
王积原主任提醒广大市民，夏季有些人喜欢食用冰镇饮料和食品，过多的冷饮可能会导致口腔血管收缩、食道痉挛和心脏负荷过大等问题，这些都可能增加卒中的风险。此外在高温天气下人的身体容易感到疲劳和烦躁，可能会增加心理压力，导致情绪不稳定，从而增加发生卒中的风险。饮食应以清淡、均衡为原则，少吃高盐和高脂肪食物，避免食用过多的油腻和辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这不仅可以帮助身体排出毒素，还可以提高肠胃的免疫力。另外，还应该适当增加高蛋白质和高纤维素的食物摄入，如豆类、瘦肉、鸡蛋和燕麦等，这些食物可以为身体提供必要的营养物质，满足身体对蛋白质和纤维素的需求。
孙丽霞 马冀 哈尔滨日报记者 杨艳
