6日，“微笑抑郁”受到非常多的关注，很多人都疑问，为什么阳光开朗很爱笑的人，背后却被抑郁折磨多年？为正确认识微笑抑郁，记者采访了哈尔滨市第一专科医院心理中心主任徐佳，为大家揭下微笑抑郁症的神秘面纱，告别误区。
徐佳介绍，微笑抑郁症（阳光型抑郁）实际上是抑郁症的一种说法，指抑郁症患者对病情的有意掩饰。患有抑郁症的人不愿让他人发现病情和自身脆弱的一面，从而经常性表现出积极乐观的状态即戴着微笑的面具。这类患者多数性格好强对自身要求较高，在患病后无法接受并担心被他人误解为懦弱。这就导致抑郁症状难以被发现，不能及时得到外界帮助从而更容易陷入孤立无援的境地。
青少年不敢表达，成年人不想表达
“一部分青少年可能会出现微笑抑郁，因为部分青少年家长对孩子的情绪关注度不高，且缺乏相关知识，对于孩子抑郁或者负面情绪接纳度不好，他们认为在自己的辛苦下，孩子衣食住行都被满足了，孩子不应该不开心。所以家长们看不了孩子哭，看不了孩子心情不好。”徐佳表示，这种状况导致这些孩子在父母面前不敢表达心情不好的状态，孩子就会掩饰自己，表现得开朗活泼，实际上内心是很难过的。但家长不让孩子难受，一有所表现就会批评。“家长认为孩子心情不好是一种错误，所以孩子不敢表现自己心情不好，然后用微笑来掩饰这种情况。”
“成年人微笑抑郁的内在原因和青少年还不太一样，他们是不想表达自己的情况。一般这类患者都是单位的中坚力量，平时对自己要求就比较高，总是认为我自己应该是比较好的一个状态。”徐佳告诉记者，近日她接诊了一位典型的微笑抑郁患者。
陈女士（化名）今年40岁，是单位的骨干力量，一直以来工作都特别出色，领导也很赏识，随着事业的发展，她的压力也越来越大。然后她逐渐就发现自己对什么事物都不感兴趣了，觉得没意思、高兴不起来。她意识到自己的问题了，但是认为这种状态跟别人说，别人理解不了。“我是个热心肠，生活中我都是帮助朋友解决问题的角色，到我无助了，反倒不习惯求助。”陈女士很怕给别人添麻烦，在外面表现得很正常、开朗，但会回避一些社交，不愿意跟别人交流。因为抑郁，陈女士工作效率也有所下降，她发现自己状态特别不好，又不知道怎么能开心，怎么都想不开，甚至想过轻生。后来被身边从医的朋友发现了问题，及时带她找到徐佳。
如何走出“微笑抑郁”误区，专家来支招
经过检查，徐佳诊断她为中度抑郁，经过治疗，陈女士基本可以回归正常生活。“她是很典型的微笑抑郁，但因为表现得很开朗，家人都没能察觉到她情绪的异常。直到她确诊，身边人都很惊讶：‘啊？她怎么会抑郁呢’。”徐佳表示，有了情绪问题之后，不要认为是自己意志不坚强或是懦弱的表现，要及时去求助。
“可以跟身边信任的亲人和朋友去谈谈情绪，说一说你现在的状态。倾诉的过程实际上对负性情绪也是一个疏导，对自己也有帮助。有了不好的情绪不要掩饰，因为人有抑郁情绪也是正常的。如果情绪低落到一定程度，则应该及时去就医。”徐佳提醒，抑郁情绪本身就是一种情绪，有抑郁情绪不丢人，不要掩饰，应多倾诉。
徐佳介绍，和大部分的疾病一样，抑郁症是逐渐发展，然后越来越严重，越早治疗，效果越好，应在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。当诊断为抑郁症后，在正规医院通过规范化治疗是可以治愈的，需要用药也一定要遵医嘱，也不要讳疾忌医。抑郁症是逐渐发展越来越严重的，如果持续两周以上发现情绪低落、对喜欢的事情不感兴趣、睡眠不好、食欲变差等问题，就需要及时就医。
“对于没有抑郁症的人来说，我们可以解决掉不良情绪，但对于抑郁症患者，一件很常见的不开心的事，他们可能都没能力排解。”徐佳建议，市民也要关注身边人的情绪状态，多倾听、多沟通、多关心、多支持。不要指责，他们已经很努力的在面对生活；也不要把他们当做“特殊对象”，避免造成过大压力，必要时可到正规医院，或拨打24小时心理热线0451-82420130，由专业医生和亲朋一起帮助他们走出抑郁阴霾。
实习生 鞠妍睿 哈尔滨日报记者 刘菊
