10月20日是世界骨质疏松日，哈尔滨市第五医院开展世界骨质疏松日义诊活动，为市民提供免费问诊、骨质疏松症咨询、骨骼健康管理、免费进行骨密度检测等服务。医生提醒，骨质疏松重在预防，及早进行“由内而外”式调养，储存骨量，可以抵御年老后消耗。
有些人在没有剧烈运动或受到外力的情况下就发生骨折，例如打喷嚏、坐车颠簸等情况，像这种情况的发生通常考虑患者存在骨质疏松的情况。今年65岁的刘女士在家中干活时不慎摔倒，由于疼痛剧烈无法站立，被120送入哈尔滨市第五医院。经过影像学检查，诊断为右侧股骨粗隆间骨折，需要手术治疗。刘女士的家属很奇怪，就是平地摔倒了，怎么就骨折了呢？
据了解，骨质疏松症是最常见的骨骼疾病, 是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症初期通常没有明显的临床表现，因而被称为“寂静的疾病”。但随着病情进展，骨量不断丢失、骨微结构破坏，患者会出现骨痛、脊柱变形，甚至发生骨质疏松性骨折等后果。部分患者可没有临床症状，仅在发生骨质疏松性骨折等严重并发症后才被诊断为骨质疏松症。
对于骨质疏松的防治，肾内科主任刘艳表示，骨质疏松症是一种退行性疾病，因而无法被完全治愈，但可以通过内外调养做好预防。骨质疏松症应该先建立合理的饮食结构，改善患者的营养状况，多食用富含钙、磷、维生素D的食物，钙利于骨的矿化、磷可以抑制钙从尿中排出体外，维生素D可以促进小肠钙的吸收。补充足够的蛋白质有助于骨质的形成。还需要加强运动，多从事户外活动，减低骨丢失率，降低骨折风险。同时运动还能增强应变的能力，减少骨折意外的发生。运动项目应加入有氧运动，包括散步、慢跑、游泳等。
高军震 周芷含 哈尔滨日报记者 杨艳
