春节将至，大量人员开始返乡，人员流动、聚集性活动增多，会增大呼吸道传染病、肠道传染病的感染风险和扩散风险。为保证全市人民的身体健康，平安欢度新春佳节，哈尔滨市疾病预防控制中心发布温馨提示。
一、做自身健康的第一责任人
呼吸道传染病是由病原体从人体的鼻腔、咽喉经过气管、支气管侵入而引起的疾病。传播方式以飞沫传播、空气传播、密切接触传播或间接接触传播为主。如流行性感冒、新冠、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒感染等。人体感染呼吸道传染病后，其临床症状以发热、头痛、乏力为主，部分疾病还会出现咽痛、干咳、鼻塞、鼻涕、打喷嚏等症状，严重者还会出现呼吸衰竭，甚至死亡。
目前，全国新冠疫情总体水平还是处于比较低的水平，新冠病毒JN.1变异株的占比持续上升，临床表现基本是无症状和轻型。当前急性呼吸道疾病还是以流感为主，其他呼吸道疾病处于较低水平。其中，近期乙型流感占比升高，导致流感疫情出现了小幅波动。专家研判认为，在冬春季我国将继续呈现多种呼吸道疾病交替流行或者共同流行的态势，短期内还是会以流感病毒为主。随着春运期间返乡探亲及境内境外旅行人员增多，很容易出现人员聚集现象。所以我们作为自己健康的第一责任人，一定要提前了解当地疫情流行情况和疾病防护措施，注意出行安全，做好个人防护，从而预防疾病传播。
二、如何预防呼吸道传染病？
接种疫苗。接种疫苗仍是预防新冠、流感等呼吸道传染病最经济、有效的预防手段。每年10月至次年3月是呼吸道传染病的流行季，在此流行期前完成流感疫苗接种；建议市民接种新冠疫苗，也可有效降低感染或感染后转为重症的风险。
做好个人防护。保持良好的个人防护习惯，戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚集。
错峰出行。春节期间倡导错峰出行，做好自身及家人的健康监测，出现发热、咳嗽等呼吸道症状可居家隔离，减少与他人接触，必要时及时前往医院诊断治疗。
保持良好的生活习惯。春节期间要保持良好的生活习惯，作息规律、合理饮食，避免大吃大喝、过量饮酒，坚持锻炼，提高自身免疫力。
做好宣教工作。寒假开始前，学校应提前做好宣传工作，向学生及家长普及传染病防治相关知识，督促师生做好个人防护和自我健康监测。
三、如何预防肠道传染病感染？
冬春季节，也是诺如病毒感染性腹泻、轮状病毒腹泻等肠道传染病高发时节，日常做好预防工作，避免引起疾病传播。
注意饮用水卫生和食品卫生。饮用水要高温煮沸后才可饮用，避免病毒、细菌、寄生虫等进入人体；均衡营养、合理膳食，生熟食物应分开处理。瓜果蔬菜要洗净，尽量少食用生冷、易带致病微生物的食品，加热食物必须热透以后再食用。
养成良好饮食卫生，饭前便后要洗手，保证手部清洁。不暴饮暴食，不吃腐败变质食品，日常做好餐具消毒。
若感染肠道传染病，要避免和他人过多接触，餐具、日用品等应与他人分开存放，并进行消毒。
哈尔滨日报记者 刘菊
