清明假期，很多市民会外出踏青游玩。人流聚集，遇上清明时节多变的天气，复杂的外出环境，难免会有一些意外情况发生。哈尔滨市急救中心医务科科长孙鹏给出急救锦囊，助大家安全出行。
出行必备物品清单：
1.矿泉水：解渴、冲洗伤口；
2.小块肥皂：手部清洗、蚊虫咬后伤口处理；
3.毛巾、绷带：擦拭伤口，防止出血、驱虫、防晒等；
4.慢性病患者带上常用药，老人还可备盒速效救心丸；
5.黄连素、感冒药、创可贴、绷带、晕车药、消毒纸巾、酒精。
扭伤处理
如不慎扭伤，应尽快坐下休息。如周围有冰水或冰袋，赶紧敷在患处2~3次，每次大约10~15分钟，以消肿止痛；如无冰块，可用冷水冲洗。扭伤其实是内出血，在经过紧急处理后，最好进行加压包扎，即用干净的绷带、毛巾压在患处，然后抬高患肢，如平躺时给脚下垫个高枕头等，以消除肿胀。
食物中毒情况紧急处理
一旦怀疑自己食物中毒，要立即停止进食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已开始呕吐，要注意在上吐下泻之后及时喝水，以免因缺水导致休克。需要注意的是，如果因食物中毒引起腹泻，并伴有面色苍白、出虚汗、手脚冰凉等症状，一定要终止活动，及时就医，以免耽误最佳治疗时间。
登山注意事项
登山时最好穿长衣长裤，防止蜂蜇、虫咬。如不慎被虫叮咬，可涂点肥皂水，因为大部分蚊虫所带的毒素都呈酸性，用碱性物质中和便能解毒，但马蜂例外，如被马蜂蜇了，要立即就医，因为马蜂毒性强，需谨慎处理。
伤口紧急处理方式
小伤口先用水冲净，用酒精涂抹伤口，然后用力摁住受伤部位上方的血管可很快止血，再贴上创可贴。如伤口较大，如动脉割伤，也需要“加压包扎(做法同上)”。如手腕割伤，先用力掐住上臂靠近腋窝一侧能摸到脉搏跳动的位置，并迅速用止血绷带或干净毛巾、布条绑在该位置，多绑几圈。之后最大限度地抬高手臂立即到医院就医，途中绷带须每隔40~60分钟松开1~2分钟，否则，容易造成患处组织坏死。（哈尔滨日报记者 杨艳）
