在阳光灿烂的校园里，我们总期待孩子们能够快乐学习、健康成长。但当面对校园欺凌时，如何及时有效地进行心理危机干预，成为我们必须关注和思考的问题。为帮助孩子拥有健康快乐的童年，记者采访了哈尔滨市第一专科医院心理卫生中心心理治疗师牛金宝。
牛金宝介绍，校园欺凌不仅是对身体上的伤害，更包括言语侮辱、社交排斥等多种形式。这些行为会对受害者的自尊心、自信心造成严重打击，甚至导致长期的心理问题，如焦虑、抑郁、自杀倾向等。因此我们不能轻视校园欺凌，应该积极采取措施来预防和干预。
牛金宝表示，当未成年人遭受校园欺凌时，他们往往会感到无助、恐惧和孤独。这时，及时的心理危机干预就显得尤为重要。通过专业的心理辅导和支持，可以帮助受害者走出阴影，重建自我价值感，从而更好地应对生活中的挑战。
如何进行心理危机干预？牛金宝建议：
一是建立安全环境。首先要确保受害者能够脱离欺凌的环境，获得安全的保护。这可能需要学校、家庭和社会的共同努力，共同营造一个和谐、友善的氛围。
二是倾听与理解。对于受害者来说，能够找到一个愿意倾听自己心声的人是非常重要的。心理咨询师、老师或家长应该耐心倾听受害者的诉说，理解他们的感受和需求，给予充分的情感支持。
三是认知重构。通过认知行为疗法等技术手段，帮助受害者重新审视自己的思维模式和行为习惯。引导他们认识到欺凌行为并不是自己的错，学会从积极的角度看待自己和周围的世界。
四是情绪管理。教给受害者一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等。这些技巧可以帮助他们在面对压力时保持冷静和理智，减轻焦虑和抑郁情绪。
五是社交技能训练。鼓励受害者参加一些社交活动，提高他们的社交能力和自信心。同时，也可以通过角色扮演等方式，帮助他们学习如何应对欺凌行为，保护自己的权益。
六是家庭介入。家庭是未成年人成长的重要环境，家长的态度和行为对孩子的心理健康有着深远的影响。因此，在进行心理危机干预时，也需要将家长纳入其中，共同关注孩子的心理状况，提供必要的支持和指导。
牛金宝提醒，校园欺凌原因主要为暴力亚文化的冲击与侵蚀、社会规范功能的弱化与掣肘、不健全家庭结构的困囿与制约、关系结构的紧张与疏离。因此，除了针对已经发生的校园欺凌事件进行心理危机干预外，还应该注重预防工作。在校园欺凌防治中应净化社会文化环境，提高媒介“把关”能力；强化社会规范作用，提升个体接受认同；优化家庭结构功能，营造和谐家庭环境；缓解多重紧张关系，健全社会支持体系。这包括加强学校的监管力度，制定严格的校规校纪；开展心理健康教育课程，提高学生的心理素质和自我保护意识；鼓励学生之间建立良好的人际关系，形成互帮互助的良好氛围。（哈尔滨日报记者 刘菊）
