抑郁症是一种常见且严重的心理障碍，影响患者的情绪、思维和行为。对于抑郁症患者的家属来说，了解如何与患者相处、提供支持和帮助，对于患者的康复和家庭和谐至关重要。为此，记者采访了哈尔滨市第一专科医院二病房医生李秉仁。
李秉仁建议，家属应理解抑郁症的本质，抑郁症不仅是简单的情绪低落，更是一种复杂的心理疾病。患者无法通过“振作起来”或“积极思考”来简单地克服它。家属需要了解抑郁症的症状和表现，如持久的悲伤、兴趣丧失、食欲和睡眠改变、疲劳、无助感和自杀念头等。理解抑郁症的生理和心理机制，有助于家属更好地支持患者。
要提供无条件的支持和理解。抑郁症患者常常感到孤立和误解，因此，家属应尽量表现出同理心和支持。避免对患者的感受和行为进行批评或评价，尤其是避免说“你想太多了”或“这都是你自己造成的”之类的话。相反，家属应表达对患者的关心，如“我理解你现在很痛苦，我在这里支持你。”
应鼓励并协助患者寻求专业帮助。抑郁症通常需要专业的心理治疗和药物治疗。家属应鼓励患者寻求专业帮助，帮助安排心理医生或精神科医生，并在需要时陪同患者就诊。支持患者按时服药和进行治疗，同时尊重患者的治疗选择和隐私。
要维护日常生活的稳定性。抑郁症患者常常难以维持正常的日常生活，因此家属可以在这方面提供帮助。鼓励患者保持规律的作息时间，参与适量的运动和健康的饮食。同时，帮助患者完成一些日常事务，如做饭、打扫和处理财务，以减轻他们的负担。
要给予患者时间和空间。抑郁症的康复过程需要时间，家属应有耐心并理解患者的恢复速度可能会很慢。在这个过程中，给予患者适当的空间，不要施加过多的压力或期待。尊重患者的个人时间和空间，让他们在需要时有独处的机会。
同时也应关注自身的心理健康。照顾抑郁症患者可能会对家属造成情感和心理上的压力。因此，家属也需要关注自己的心理健康。寻求支持团体、朋友或专业咨询的帮助，可以帮助家属缓解压力和情感负担。保持自己的兴趣爱好和社交生活，对维持家庭和谐和自身健康非常重要。
建议学会识别危机信号。抑郁症患者有时会有自杀念头或行为，家属需要学会识别这些危机信号，如谈论自杀、表达无望感、突然情绪好转（可能是决定实施自杀）、整理遗物等。一旦发现这些信号，应立即寻求专业帮助，并采取措施确保患者的安全，如陪伴患者、移除家中可能用于自杀的物品等。
与抑郁症患者保持开放和积极的沟通非常重要。家属应倾听患者的感受和需求，而不是急于提供建议或解决问题。耐心倾听可以让患者感到被理解和支持，增强他们的信心和安全感。
尽管家属的帮助是必要的，但尊重患者的自主性和选择也同样重要。让患者参与决策，尤其是涉及他们治疗和生活方式的决策，可以增强他们的掌控感和自尊心。避免过度保护或替患者做所有决定，鼓励他们在力所能及的范围内保持独立性。
参加有关抑郁症的培训和教育课程可以帮助家属更好地理解疾病和掌握应对技巧。许多社区和医疗机构提供相关的支持和资源，家属可以通过这些途径获得有用信息和支持。（哈尔滨日报记者 刘菊）
