在当今信息化社会，视频已成为青少年日常生活中不可或缺的一部分。然而，随着视频内容的日益丰富和获取渠道的多样化，部分青少年对视频产生了过度依赖，这不仅影响了他们的学习、生活，更可能导致心理焦虑等问题的出现。探讨青少年视频依赖与心理焦虑的关系及应对策略，对于促进青少年健康成长具有重要意义，为此记者采访了哈尔滨市第一专科医院六病房崔秋萍。
崔秋萍介绍，青少年视频依赖与心理焦虑之间存在密切的关联。首先，视频依赖可能导致青少年产生对现实生活的逃避心理。在虚拟的视频世界中，青少年可以随时随地接触到各种娱乐、信息和社交活动，这种便利性和即时性使得他们更容易沉迷于其中，从而忽视现实生活中的挑战和问题。长期下来，他们可能逐渐丧失面对现实的能力，产生焦虑、抑郁等情绪问题。其次，视频依赖还可能加剧青少年的社交焦虑。在视频平台上，青少年往往以虚拟身份进行交流和互动，这种虚拟性使得他们更容易隐藏自己的真实情感和想法。然而，当面对现实生活中的社交场合时，他们可能会感到无所适从，甚至产生恐惧和焦虑。此外，视频中的虚拟世界往往过于理想化，与现实生活中的差距可能导致青少年对自我价值和社交能力产生怀疑和焦虑。
如何应对青少年视频依赖与心理焦虑，崔秋萍建议，首先要加强家庭教育，家长应关注孩子的视频使用行为，引导他们树立正确的价值观和使用观念。同时，家长也应积极与孩子进行沟通和交流，了解他们的需求和困惑，帮助他们建立健康的生活习惯和心态。
学校应加强对青少年的心理健康教育，帮助他们了解视频依赖和心理焦虑的危害，并提供相关的心理咨询服务。此外，学校还可以通过组织丰富多彩的课外活动，引导青少年积极参与现实生活，减少对视频的依赖。
青少年还要增强自我意识和自我管理能力，合理安排学习和娱乐时间，避免过度沉迷于视频中。同时，他们还应培养自己的兴趣爱好和社交能力，丰富自己的生活体验，增强面对现实的能力。
哈尔滨日报记者 刘菊
