作为家长，经常会遇到这样的问题：如何帮助孩子建立自我价值？为此，记者采访了哈尔滨市第一专科医院抑郁症病房医生宋子龙。
宋子龙介绍，自我价值就是自信、自爱和自尊。那如何建立自我价值？首先，建立自信，然后建立自爱，随后自尊才能跟着建立起来。
自信是信赖自己的能力，可以取得人生中所追求的成功快乐的能力。所以，能力是自信的基础，能力的基础是经验。凡事一次都不做就没有经验，做过一次就积累一次经验。让孩子多做事，积累经验，继而建立能力，再建立自信。鼓励孩子多用本身的能力，无论是思考还是行为，多肯定他做到的效果，孩子就能建立自信。
在现今的家庭中，家长应该怎么做？宋子龙建议，不要只看到孩子的失败，看不到孩子的成功。失败从来都不是全黑全白的表现。孩子差1分及格，我们只看到这1分的欠缺而怪责孩子，却不会肯定孩子已取得的分数。望子成龙，很多家长会不自觉地把注意力放在孩子尚未做到的事情上，从而忽略了他已做得很好的部分。
在生活中，家长不要代替孩子做他本来可以做的事情，因为这是代替孩子成长。很多家长以为为孩子多做一点，才显出他们对孩子的爱，例如代他背书包、收拾课本、整理简单衣服等。其实这会使孩子不能充分地成长，不能建立出一份完善的自我价值。孩子可以做的，让孩子自己做。慢慢地，他注意到自己能做事的能力，他与其他同龄孩子比较一点也不逊色，还在某些事上可以超越他们，他的自信便能建立。
孩子也需要挫折教育。家长不要过于紧张，怕他们冒险出意外，而不让孩子去尝试、突破。这种保护最终会使孩子产生事事却步的心态。人生中一些挫折是无可避免的，虽然说可免则免，但是在一定程度之内，对安全没有太大威胁的活动，例如爬山、露营等，可以培养出孩子在困难环境中照顾自己的能力，更能对孩子的自信心有很大的提升。孩子在受家长过度保护的环境中是学不到面对挑战时如何照顾自己的，将来在人生中独自面对挑战时，所付出的代价往往会大得多。
同时，家长对孩子还要少批评、多嘉许。孩提时，很多人都没有照顾自己的能力，内心的彷徨和恐惧是巨大的。在成长过程中，孩子需要不断的鼓励和肯定，这样才能建立起他们对于培养出来的能力的认识和信心。即使孩子所做的事再失败，其中也有值得肯定之处，所以作为家长，要先加以肯定，然后再帮助他把能力提升，久而久之会省力很多。家长要尊重孩子的想法和意愿，孩子是家庭中的一分子，让孩子感到家中的民主性，这样会让孩子更易产生责任感和自律性，家里的事会影响孩子，孩子也有能力影响家庭事件。所以，孩子的参与和支持是重要的，在参与过程中，孩子的自信、自爱和自尊最容易被培养出来。
哈尔滨日报记者 刘菊
