随着暑假进入尾声，孩子们也即将回归校园，而环境和压力的变化可能会导致孩子出现一系列不适应的表现。这些不适表现在生理上可能为失眠、嗜睡、头晕、头疼、恶心、食欲下降、尿频、疲倦等。在心理上可能为记忆力下降、注意力不集中、厌学、拖延、懒散、情绪不稳等。很多家长都感到很困惑，到底是孩子矫情，故意逃避上学，还是真的生病了？为帮助孩子顺利从假期状态调整到上学状态，哈尔滨市第一专科医院心理测查室专家分享了科普知识。
专家表示，开学前后孩子出现的一些不适就是大家常说的“开学综合征”。目前，研究认为孩子出现此类现象的原因与孩子还没有成熟的心理防御机制和情绪调节能力有关。通常情况下，“开学综合征”会持续一段时间，但经过老师、家长的积极引导和孩子的自主调整，不适表现会逐渐消失，就不会对孩子的健康造成明显的影响。
家长可以通过观察孩子的气色、倾听孩子的声音、询问孩子的症状，并选择适合孩子的方式来解决问题，给予孩子有效的陪伴和鼓励，帮助孩子克服“开学综合征”。但如果症状较重或持续存在导致孩子无法坚持完成学业，出现精神心理问题，这时候建议及时寻求专业医生的帮助。为了帮助孩子及时调整，更好地适应新学期的生活，专家给家长们几条建议，概括起来就是中医常说的“望闻问切”。
“望”，望观气色。家长应该对孩子的健康状况有整体的把握，孩子的饮食、睡眠、父母的沟通，以及孩子有没有突然的性格变化或行为改变，甚至是不是笑容突然少了，这些都是提示孩子有没有遇到心理问题的指标。
“闻”，闻听声音。家长应放下身段，真正把孩子当作独立的、需要尊重的个体，及时有效地和孩子沟通，这样孩子出现问题的概率就会减少很多，且家长和孩子盲目揣测的时间也能缩短，尽快明确帮助孩子的办法。
“问”，问询症状。家长不要一味地责怪孩子不能顺利上学，而是要告诉孩子这样让家长有多么的担心和难过，让孩子知道父母是他们永远可以信任和依靠的安全港湾，鼓励孩子充分地表达自己的想法和感受。
“切”，这里说的不是摸脉象，而是指家长去选择最适合孩子的方式来尝试解决问题，和孩子一起制定具体的行动计划，增强孩子们的学习兴趣和动力，让孩子明白学校和社交的重要性，保持积极乐观的心态，自然淡化了对学校的抵触。
哈尔滨日报记者 刘菊
