对孩子视力焦虑是家长们普遍存在的共同烦恼，随着科技进步，电子产品已经成为了生活中不可或缺的一部分，如何保护好视力也成了重点关注问题。记者从哈尔滨市第四医院眼科了解到，每到长假、小长假开学前都会迎来视力检查高峰，但开学后科室也常会排队，主要都是因为孩子视力下降，还有一些家长只顾着看孩子是不是近视了，忽略了散光。
晨晨（化名）今年7岁，最近他常会觉得自己眼睛疼、头疼。起初家长也没在意，但开学后，他发现自己看不清黑板了，妈妈这才带他来到医院检查眼睛。经过详细检查，哈市四院眼科主任沈蕾发现晨晨的视力已经接近200度近视。
遇到孩子突然近视进展如此快，沈蕾详细询问原因后了解到，原来晨晨本来没有近视，平时家长也严格控制他玩手机，所以家长没有带他定期检查视力。但是这个假期，家长因为出差，没有过多精力管孩子，导致暑假晨晨“沉浸式”玩手机。“晨晨的远视储备应该是更早就消耗完了，但因为没有定期检查视力，所以家长不清楚，结果暑假的不控制，便成了晨晨近视的诱因之一。”沈蕾告诉记者，除此之外，晨晨在上学期开始便存在揉眼睛、频繁眨眼、眯眼看事物等，这都是早期的症状，这时做好防控，可能让孩子避免近视。但这个年纪的孩子，经常不知道这种情况要告诉家长或老师，往往都是视力下降了，也就是说如果看不清黑板了，家长才知道。所以家长不要等孩子来找，而是主动发现，关注这些“小动作”。
“不仅是近视，散光的发现率也很高，但家长们对近视了解很多，经常忽略了散光。”沈蕾介绍，散光也是一种屈光不正，就是眼球互相垂直的两个方向的屈光力不一样，眼睛视物始终不能调节到一个焦面上，常见表现为视力模糊、视力下降、视物疲劳。
“人的眼球并不是绝对规则的，其实完全没有散光的人并不多，只不过大部分的人都是低度散光，不影响视力，也没有疲劳症状，可以不管。但如果出现视物不清或者疲劳症状明显，那么即使轻度散光也需要矫正。”沈蕾表示，有散光的人眼睛成像不能聚焦到焦点上，为了清晰成像，眼睛便需要一直调节，所以更容易出现视疲劳，如果小孩出现严重散光不干预，可能会形成弱视。
散光多与先天眼球发育、不良生活习惯有关。其中，不良生活习惯包括喜欢趴着、频繁揉眼睛、眼病长肿物、外伤等都可能导致。所以生活中，家长要尽量帮助孩子避免如趴着睡觉、揉眼、侧躺看书玩手机等不良姿势。在为孩子进行视力检查时，便能一同看出散光，所以建议家长为孩子建立视力档案，定期带孩子检查视力，预防近视、远视及散光等屈光问题。
沈蕾提醒，预防屈光问题，最经济有效的办法便是适当增加户外活动，在光线充足的情况下，每天尽量进行2小时的户外活动。学习时要保持正确读写姿势，减少近距离用眼时间。光线也是很重要的，学习时，不要只开台灯，可以把屋内正常灯光也同时打开，保持光线充足，台灯选择要防频闪、低蓝光、防止眩光，亮度在500至1200流明之间。
哈尔滨日报记者 刘菊
