记者从哈尔滨市第一专科医院了解到，据相关数据显示，到2019年6月，国内网民规模达8.54亿人，互联网普及率为60.1%，手机网民规模达8.47亿，约占中国网民规模的99.1%，网络购物用户规模达6.39亿，中学生患“网络游戏成瘾症”的比例已经高达14.8%。那么是什么原因导致这么多中学生沉迷于网络游戏？这种沉迷于网络游戏会有什么危害？为了帮助市民解答疑惑并学会远离网络成瘾，哈市第一专科医院七病房专家分享健康锦囊。
专家介绍，根据父母对孩子的教育行为差异，中国青少年研究中心将家庭教养模式分为民主型、溺爱型、忽视型、专制型四种类型。亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。反之，父母与孩子的亲密度越高，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于网络游戏。2018年6月，世界卫生组织（WHO）在第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中，将“游戏成瘾”正式列为精神疾病之一（ICD编码6C71）。WHO给出的“游戏成瘾”包含对电子游戏自控力低下；将玩游戏的优先级置于其他兴趣和日常活动之上；在明知有负面后果时，仍会坚持玩游戏；以上情况持续12个月以上等特征。
如何远离网络成瘾？专家建议，首先青少年要多运动和多休息，提高身体素质；限制电子设备的使用的时间；建立家庭时间，拥有更多的家庭温暖；保持卧室没有电子设备；父母做少玩手机的榜样；特定时间关闭电子产品；帮助孩子找到其他方式享受快乐。
针对“网络依赖综合征”，家长要转变观念，坦然面对现状。其次，要经常与孩子谈心沟通，来分析网络成瘾的原因，然后要与孩子共同振奋，一起勇敢面对现实。可以适当运用运动疗法、艺术疗法、自然疗法等配合心理治疗帮助青少年来摆脱网瘾。还要形成科学的价值观和高尚的道德观。要告诉孩子，成才的道路可以有千万条，但一定要寻求务实的出路才最重要。必要时可向专家求助，家长们要知道这并非“家丑”，而属于疾病，需要及时干预和治疗。
哈尔滨日报记者 刘菊
