越来越多的家长选择在假期带孩子来看眼睛，“十一”假期又是哈医大一院眼科视光学中心的就诊高峰期，该眼科视光学中心7天假期全员上班，验光门诊增加出诊医生，满足广大患者的需求。“孩子学习压力大，孩子户外活动时间不够，很多孩子一天大部分时间都处于近距离用眼状态中，这就导致很多孩子在就诊时发现了视力问题。”视光学中心李雪主任说。
10月2日李雪主任出诊时就遇到一位比较有代表性的小患者。这名小患者1年前就出现视力下降的情况，在当地医院被诊断为“双眼近视”，度数为75度。但是初期父母不重视，仅半年多的时间，他的近视度数就由原来的75度增长至175度，增长了100度，这下引起了父母的担忧，来我院视光学中心就诊。经详细的问诊，了解到孩子平时喜欢看书，写作业慢，户外活动少，而孩子的父母又都为高度近视，这些因素都成为了孩子近视度数增长较快的原因。经李雪主任系统检查后，为孩子个性化定制了近视防控方案。
李雪主任表示，青少年近视防控不仅需要青少年自身认识到保护视力的重要性，也需要家庭、学校乃至全社会的通力协作。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0-14岁是孩子视觉发育和眼保健的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。为此，李雪主任倡导大家要联合起来做到以下几点，以初步达到青少年近视防控的目的。
第一，要增加孩子的户外活动和锻炼。积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触户外自然光的时长最好达到2小时以上。
第二，控制青少年的电子产品使用。每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习20-30分钟后，应休息远眺放松10分钟。3岁以下的孩子尽量避免使用带有电子屏幕的产品。
第三，学校和家长要联合沟通，尽可能地减轻孩子课内外学习负担。不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
第四，孩子自己要培养护眼意识，避免不良用眼行为。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过30分钟。保障孩子睡眠时间和营养摄入，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
徐旭 哈尔滨日报记者 董彤
