随着秋冬季节的来临，我市气温逐渐下降，天气寒冷，老年疾病也进入了高发期。所以，家人们、朋友们赶紧行动起来，收藏好这份哈尔滨市第一医院专家们为老年朋友量身定制的这份“秋冬健康宝典”，让家中的老人在我们的悉心关爱下，度过一个健康、温暖、幸福的秋冬季节。
如何预防呼吸道疾病？
呼吸二科主任赵庆东表示，秋冬季节，气温骤降，空气干燥，老年人的呼吸道黏膜抵抗力下降，容易引发呼吸道疾病，如感冒、流感、肺炎等。
预防措施：
1.注意保暖：老年人应根据天气变化及时添加衣物，避免受寒。外出时戴上帽子、围巾、手套等，保护头部、颈部和手部。
2.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，但要注意避免冷风直吹老人。
3.增强免疫力：合理饮食，多吃富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，增强体质。
4.接种疫苗：老年人可以在医生的指导下，接种流感疫苗、肺炎疫苗等，预防呼吸道疾病的发生。
如何预防心脑血管疾病？
神经外二科屈洋主任说，秋冬季节，气温变化大，血管收缩，血压容易升高，老年人的心脑血管疾病也容易发作，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
预防措施：
1.控制血压：定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定。
2.注意饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少动物脂肪和胆固醇的摄入。
3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、八段锦等，避免剧烈运动。运动可以促进血液循环，增强心肺功能。
4.避免寒冷刺激：老年人在外出时要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。同时，要避免突然从温暖的室内走到寒冷的室外，以免引起血管收缩。
如何预防老年关节炎？
骨外四科主任苏广志表示，秋冬季节，天气寒冷潮湿，老年人的关节容易受到风寒湿邪的侵袭，引发关节炎，如类风湿关节炎、骨关节炎等。
预防措施：
1.注意保暖：老年人要特别注意关节的保暖，穿上保暖的衣物，戴上护膝、护腕等。避免关节受寒、受潮。
2.适度运动：适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，保护关节，但要避免过度运动和剧烈运动，以免损伤关节。
3.合理饮食：多吃富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，预防骨质疏松，减少关节炎的发生。
4.控制体重：肥胖会增加关节的负担，容易引发关节炎。老年人要注意控制体重，保持合理的体重。
如何预防胃肠疾病？
消化一科常晓华主任说，秋冬季节，老年人的胃肠功能相对较弱，容易出现的胃肠疾病主要有：1.消化不良：由于天气寒冷，老年人的运动量减少，胃肠蠕动减慢，容易出现消化不良、腹胀、便秘等症状。2.胃炎、胃溃疡：饮食不规律、寒冷刺激等因素可能导致胃炎、胃溃疡发作，出现胃痛、反酸、嗳气等症状。
预防措施：
1.合理饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免受寒引起胃肠痉挛。
3.适度运动：增加胃肠蠕动，促进消化。
4.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑等情绪，以免影响胃肠功能。
哈尔滨市第一医院专家提醒：秋冬季节是老年疾病的高发期，老年人要特别注意自己的健康。通过采取科学的预防措施，可以有效地减少疾病的发生，提高生活质量。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关爱和照顾，让老年朋友的晚年生活更加健康幸福。
呼吸科专家简介
赵庆东
职务：呼吸内科二病房主任
职称：主任医师
学术地位及荣誉：
1.中国康复医学会呼吸康复专业委员会第一届委员会委员
2.中国肺癌防治联盟黑龙江省分联盟第一届常务委员
3.黑龙江省康复医学会呼吸康复专业委员会副主任委员
4.黑龙江省医学会呼吸病学分会基层呼吸病防治联盟第一届委员会专家委员
5.哈尔滨市医学协会职业病分会副主任委员
6.哈尔滨市医学会呼吸内科专业委员会副主任委员
专业特长：
擅长呼吸系统常见病、多发病、少见病、感染性疾病及急危重症的诊断和治疗，在省内率先开展有创、无创机械通气序贯治疗慢性阻塞性肺疾病急性加重、急性呼吸窘迫综合症、急性肺损伤。擅长支气管镜诊断良恶性支气管、肺部肿瘤，在省内首先开展无痛气管镜检查，取得良好效果。
神经外科专家简介
屈洋
职务：神经外科二病房主任
职称：主任医师
学术地位及荣誉：
1.首届省级龙江名医
2.中国医师协会神经调控委员会委员及外周神经疾病专业委员会委员
3.黑龙江省医学会神经外科专业委员会常委
4.黑龙江省医师协会神经介入委员会常务委员
5.黑龙江省老年医学会神经外科专业委员会副主任委员
6.黑龙江省脑血管病学介入专业委员会常务委员
7.哈尔滨市医师协会神经外科专业委员会主任委员
8.哈尔滨市医学会神经外科专业委员会副主任委员
专业特长：
在神经外科领域工作近30年,在国内较早开展了神经介入手术，获20余项省市新技术应用奖、省卫健委的科技进步奖，多次在省卫健委，市科技局科研立项。
两次公派去日本研修，从事神经外科领域工作30年，神经外科微创手术为技术特色。
一、脑血管病诊疗作为优势技术，治疗病例数量及质量居于全省领先行列。
1.急性脑大血管闭塞的溶栓、机械取栓，球囊扩张术。
2.颈动脉狭窄颈动脉支架成型术、颈动脉内膜剥脱术。
3.脑动脉狭窄支架成型术、颅内外动脉搭桥术。
4.颅内动脉瘤夹闭术、介入栓塞术。
5.脑动静脉畸形切除术及栓塞术。
6.高血压脑出血的硬通道穿刺引流，神经内镜下血肿清除术，显微镜下血肿清除术。
7.硬脑膜动静脉瘘栓塞术。
8.静脉窦血栓取栓及支架再通术。
9.烟雾病颅内外血管搭桥及贴敷术。
二、脊柱脊髓疾病：省内最早开展腰颈间盘显微手术及ACAF颈前路手术的单位。
1.脊柱退行性病变，腰颈间盘突出，椎体滑脱。脊柱脊髓外伤。
2.椎管内外肿瘤，髓内外肿瘤。
三、脑肿瘤：有丰富的诊疗经验，特别是应用荧光引导下的肿瘤切除，明显增加了肿瘤的全切率、并发症减少及无进展生存期延长。脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、特殊部位如岩斜区肿瘤脑室内肿瘤、颅颈交界区肿瘤海绵窦肿瘤、眶内肿瘤也有良好的治疗效果。
骨外科专家简介
苏广志
职务：骨科四病房主任
职称：主任医师
学术地位及荣誉：
1.哈尔滨市有突出贡献的青年专家
2.首届“龙江名医”获得者
3.国际矫形与创伤外科学会 SICOT 中国部足踝外科学会委员会常务委员
4.中华足踝医学培训工程专家委员会常务委员兼培训基地主任（黑龙江省）
5.中国研究型医院学会足踝医学专业委员会常务委员
6.中国中西医结合学会骨伤科分会足踝专家委员会委员
7.黑龙江省医学会骨科学分会足踝外科学组副组长
8.黑龙江省医疗保健国际交流促进会足踝外科分会主任委员
9.黑龙江省医疗保健国际交流促进会骨科分会副主任委员
10.黑龙江省医疗保健国际交流促进会运动医学分会副主任委员
11.哈尔滨市医师协会手外科医师分会第一次委员代表大会副会长
12.哈尔滨市医学会医疗事故鉴定技术专家库成员
专业特长：
熟练掌握显微外科技术和微创技术，擅长足踝外科、手显微外科、手外科与四肢创伤外科手术。在黑龙江省三甲医院率先开展小切口微创治疗拇外翻，目前针对拇外翻和糖尿病足积极开展个性化治疗。
消化内科专家简介
常晓华
职务：消化内科一病房主任
职称：副主任医师
学术任职：
1.黑龙江省医学会消化病学分会委员
2.黑龙江省医师协会消化内科专业委员会委员
3.黑龙江省医学会肿瘤介入治疗专业委员会委员
4.黑龙江省医疗保健国际交流促进会消化病学青委会副主任委员
5.哈尔滨市医学会消化内科专业委员会委员兼秘书
6.哈尔滨市医师协会消化内科及消化内镜分会常务理事
7.黑龙江省慢性病管理学会中西医结合消化分会委员
8.黑龙江省中医药学会第六届脾胃病专委员会委员
专业特长：
擅长消化系统常见病及疑难病的诊治，消化道黏膜下肿物及胆胰疾病的超声内镜诊断技术；消化道早癌的精细诊断及内镜下治疗；消化道肿物内镜下黏膜切除术（EMR）、黏膜剥离术（ESD）；消化道狭窄气囊扩张术、支架植入术；急性消化道出血内镜下止血治疗。曾于上海长海医院及东方医院进修学习超声内镜技术、内镜下胃肠道早癌的诊治。擅长胃肠镜精查，尤其是内镜下幽门螺旋杆菌感染的判定。（哈尔滨日报记者 董彤）
