岁岁重阳，久久安康。尊老敬老，重在守护健康。比起养生进补，守护长辈一口好牙，才是保障晚年饮食香甜、生活舒心的关键。多数老人牙齿松动、敏感塞牙、咀嚼无力，并非衰老常态，多是长期清洁不当、牙周问题累积所致。哈尔滨市口腔医院专家提醒，重阳佳节将至，收好这份专属护牙指南，帮长辈守住口腔健康。
老年人最容易忽视的4大口腔问题
1. 牙龈萎缩、牙根暴露随着年龄增长，牙龈出现生理性退缩，牙根暴露在外，极易出现牙齿酸痛、频繁塞牙、牙结石堆积等问题，是老年牙周疾病高发的主要诱因。
2. 牙周病频发、牙齿松动
很多长辈误以为“人老牙松是正常现象”，拖延不治疗。事实上，牙周炎才是老年人掉牙的首要原因，长期放任会导致牙齿松动脱落，严重影响进食与营养吸收。
3. 假牙清洁不当滋生细菌
佩戴活动假牙的老人，若长期睡前不摘取、清洁不彻底，假牙缝隙会藏匿大量菌斑、细菌。
4. 秋冬干燥易发口腔溃疡
重阳入秋，气候干燥，老年人口腔黏膜抵抗力下降，加上秋季滋补饮食偏温热，极易反复引发口腔溃疡，影响日常进食。
老年人专属护牙要点
温水刷牙，轻柔护牙老年人牙釉质薄弱、牙龈脆弱，建议使用软毛牙刷、温水刷牙，采用轻柔刷法清洁牙面与牙龈边缘，避免暴力横刷损伤牙根。
弃牙签用牙线，保护牙缝老年牙缝变宽易塞牙，切勿用牙签戳剔，会损伤牙龈、撑大牙缝。日常清理残渣优先使用牙线，温和不伤牙周。
规范清洁假牙，定期复查活动假牙需每晚取下浸泡清洗，禁止佩戴入睡。定期前往医院检查假牙贴合度，避免磨损口腔、压迫牙龈，引发不适。
清淡饮食，少食黏甜硬物重阳糕点、软糯甜食黏性极强，易附着牙根滋生细菌。建议适量食用，吃完及时漱口，减少食物残留，预防蛀牙和牙周发炎。
定期筛查，早防早治建议老年人每半年进行一次口腔检查，定期洗牙、排查龋齿、处理牙周炎症，提前规避口腔问题，守护晚年口腔健康。
哈尔滨日报记者 杨艳
编辑/初审：李鹏
复审：张颖
终审：徐光胜
