7月11日，哈尔滨队即将迎来“东北超”第四轮比赛，他们将远赴客场，挑战目前仍保持不败的沈阳队。面对实力强劲的对手，哈尔滨队在赛前训练中明显提升了强度，重点进行了小范围传抢等技术训练。不难看出，虽然此战客场难度不小，但全队上下依然士气高昂全力以赴备战，力争在与沈阳队的比赛中拿出最佳状态。
7月6日上午9时30分不到，队员们就来到了哈尔滨体育学院足球场，开始了当天上午的训练。据了解，近期球队一直保持着每天两练的节奏，希望用高效率的训练打磨细节，为即将到来的客场硬仗做好充分准备。
当天上午的训练是球队进入比赛周的首场训练课，球员们精神饱满，在进行了简单的热身后，球队就在教练组的带领下迅速投入到抢圈训练中。不同于以往的分组抢圈，此次训练教练组将所有队员都集中在了中圈进行传抢，人数更多的“猎手”让本就难度不小的练习节奏更快、对抗更强。
在一阵欢声笑语中，抢圈训练结束，更高强度的小范围传抢训练正式开始。队员们被分为两组，每组10人，进行4对6的攻防演练。作为连接基础技术与实战比赛的最关键的训练环节，该训练不仅要求球员在高压受限空间内同步提升技术精度，对于他们的瞬间决策力、战术空间感知及攻防转换意识都提出了更高的要求。训练中，教练会时刻根据运动员在场上的表现，给予针对性的指导，同时让队员随时交换攻防位置，力求让所有球员在进攻和防守端得到充分的演练机会。
训练后半段，球队还进行了高强度的分组对抗演练。球员们被分成两队，以对抗赛的形式对比赛中将要执行的技战术进行实战模拟。过程中，主教练丁冰始终在大声提醒运动员要注意的技术细节，队员们也会根据教练组的部署随时进行调整。训练中，多名运动员在高强度的实战中打出了十分精妙的配合，展现出了不错的竞技状态。
对于即将到来的比赛，主教练丁冰表示，在结束了上一场与延边队的比赛后，教练组一直在通过沈阳队前几场的比赛录像，分析对手的技战术体系。“这场与沈阳队的比赛，球队会以做好防守为前提，争取在比赛中取得进球，力争能在沈阳队身上取得积分。”谈及比赛前的训练安排，丁冰表示，赛前两天，球队将以调整和保持性的训练为主；在周一周二两天，队伍将安排一些强度较大的训练内容，从而调动和激发队员们的比赛状态。
哈尔滨日报记者 张堃雷 文/摄/视频拍摄制作
编辑/初审：李洪霜
复审：杨明
终审：徐光胜
